Olá estimadas. Olá estimados. Espero que estejam todos bem. Vamos refletir sobre um sentimento extremamente valioso para todos nós. A gratidão é uma das emoções mais poderosas e transformadoras que podemos experimentar. Ela vai além de um simples “obrigado” e envolve reconhecer e apreciar as coisas boas da vida, sejam elas grandes, ou pequenas. Nos… Continuar lendo BENEFÍCIOS DE PRATICAR A GRATIDÃO: COMO SER GRATO PODE TRANSFORMAR SUA VIDA
SEJA O MELHOR QUE VOCÊ PODE SER
Olá estimadas! Olá estimados! Espero que estejam todos muito bem. É muito comum que em um, ou em vários, momento da vida nós nos questionemos qual é o nosso propósito, a missão na vida, ou mesmo qual o sentido da Vida . Já escrevi para nosso site www.estressequalidadedevida.com.br um artigo com o título “TOMAR… Continuar lendo SEJA O MELHOR QUE VOCÊ PODE SER
NÃO SE COMPARE COM OS OUTROS
Olá estimadas! Olá estimados. Espero que estejam muito bem. Muitas vezes me pego pensando no “porque muitas pessoas se comparam com os outros, ou porque se importam tanto com a opinião alheia? ”. Bem, deve haver vários motivos e explicações. Uma experiência de que me lembro e observo muito é como as crianças são… Continuar lendo NÃO SE COMPARE COM OS OUTROS
DORMIR BEM: O CAMINHO PARA NOITES TRANQUILAS E MAIS QUALIDADE DE VIDA
Olá estimada! Olá estimado! Espero que esteja tudo bem com você. Em um mundo onde a falta de sono de boa qualidade se tornou um problema crônico, afetando milhões de pessoas ao redor do planeta, a ideia de “dormir bem sem remédio” parece, para muitos, uma promessa distante. Estamos acostumados a recorrer rapidamente a pílulas… Continuar lendo DORMIR BEM: O CAMINHO PARA NOITES TRANQUILAS E MAIS QUALIDADE DE VIDA
O PODER DO RELAXAMENTO: NECESSIDADE E BENEFÍCIOS EM UMA VIDA AGITADA
Olá estimadas. Olá estimados. Ao longo da história da humanidade as pessoas foram alterando hábitos, culturas e sua percepção do tempo ao fazer as coisas. Durante milênios nossa luta diária era sobreviver e, em certos momentos, outro objetivo era reproduzir para a manutenção da espécie. Fomos construindo um mundo civilizado e um tipo de sociedade… Continuar lendo O PODER DO RELAXAMENTO: NECESSIDADE E BENEFÍCIOS EM UMA VIDA AGITADA
SONO, SAÚDE E DESEMPENHO. A CHAVE PARA UMA VIDA EQUILIBRADA E PRODUTIVA
Bem-vinda estimada. Bem-vindo estimado. O sono é frequentemente subestimado como um componente essencial para a saúde e o desempenho humano. Talvez, por falta de conhecimento e também porque é tão natural que parece que não precisamos pensar no assunto. Igual a respiração que é tão automática, respiramos quando dormimos, quando em coma, quando assustados,… Continuar lendo SONO, SAÚDE E DESEMPENHO. A CHAVE PARA UMA VIDA EQUILIBRADA E PRODUTIVA
EU QUERO MUDAR DE HÁBITOS, ENTÃO EU POSSO
Olá estimadas. Olá estimados. Todos nós temos hábitos que moldam nossas vidas. Alguns nos ajudam a ser mais produtivos e felizes, enquanto outros podem nos impedir de alcançar nosso pleno potencial. Reconhecer hábitos prejudiciais e substituí-los por bons hábitos é fundamental para melhorar a qualidade de vida. Este artigo visa guiar você nesse processo, oferecendo… Continuar lendo EU QUERO MUDAR DE HÁBITOS, ENTÃO EU POSSO
O MITO DA LONGEVIDADE
Olá estimadas. Olá estimados. Longevidade é uma moda do momento, ou algo que faz parte da vida dos seres humanos? Você já pensou em querer viver mais, ou até mesmo existir para sempre? Pois bem, saiba que esse assunto sempre foi de interesse das pessoas. De certo modo a ideia da imortalidade é bastante sedutora.… Continuar lendo O MITO DA LONGEVIDADE
CONSTRUIR VIDA LONGA E SAUDÁVEL
Olá estimada. Olá estimado. Muitos se perguntam: O que a longevidade tem a ver com um evento, com um curso, ou um livro de receitas? Essa é uma pergunta que muitos nos fazem e acho que é uma questão que parece, pois, quando pensamos em longevidade e saúde, nossa mente tende a se direcionar imediatamente… Continuar lendo CONSTRUIR VIDA LONGA E SAUDÁVEL
LONGEVIDADE: DESACELERE A PASSAGEM DO TEMPO
LONGEVIDADE: DESACELERE A PASSAGEM DO TEMPO Os caminhos da Longevidade Saudável Olá estimadas. Olá estimados Enormes passos foram dados nos últimos anos para entender quais são os hábitos, as dicas, ou alguns suplementos, que você deve começar a usar para prolongar sua vida, mas acima de tudo para reduzir doenças. Há alguns anos, um grupo… Continuar lendo LONGEVIDADE: DESACELERE A PASSAGEM DO TEMPO