Olá estimadas e estimados!
Você sabia que…
… existe um inimigo silencioso, desconhecido em grande parte das pessoas, mas que age nos mais variados setores da nossa vida?
As pessoas que sofrem de algum tipo de esgotamento costumam dizer várias vezes por dia que estão estressadas.
Se alguém quiser se livrar das dores de cabeça que infernizam constantemente, do cansaço frequente, do ganho excessivo ou perda rápida e anormal do peso, da falta de concentração e foco, vive se sentindo mal, saiba que a liberdade disso é possível e necessário.
Se existe sofrimento por um certo tipo de problema de pele, das repetidas doenças, intestino preso, ou com diarreia, das quedas de cabelo, tem que se conhecer sobre o problema, as causas do Estresse, e aprender a controlar e mesmo eliminar as causas e consequências disso que é uma epidemia global. Temos muita experiência em ensinar como fazer.
As áreas mais importantes da nossa vida nem sempre são bem cuidadas de maneira mais igualitária e homogênea. É comum que uma ou outra receba menos atenção da parte de todo mundo. Às vezes vários aspectos da vida pessoal estão sendo sacrificados.
Conseguir o equilíbrio e o cuidado necessário é possível, mas tudo se inicia com a observação de como estão as várias áreas da vida e continua com a conscientização e trabalho de domínio dos fatores que estão envolvidos e uma tarefa inteligente de “TOMAR AS RÉDEAS DA NOSSA VIDA”.
Vejam bem em quantos aspectos, ou áreas, da nossa existência podemos nos sair bem, ou ter motivos para alguma queixa, que indica que alguma coisa está errada, precisando de maior atenção e melhor cuidado:
Físico:
pode se tratar do próprio corpo físico, mas também do ambiente físico em que se vive. O modo como cuidamos do nosso organismo, com tudo o que se relaciona com ele, é extremamente importante para o resultado que vamos ter em nosso corpo. A atenção, escolha e cuidado com o meio ambiente em que existimos, em que trabalhamos, dormimos, fazemos as atividades físicas e de lazer também determinam a qualidade de vida que podemos ter.
Família:
Todos nós de um modo ou de outro convivemos com nossa família. Esse é um aspecto muitíssimo importante e muito delicado para a nossa existência e nossa proteção, desenvolvimento, vivências ricas de afeto, amadurecimento, proteção e trocas de amor e carinho. O tema família merece um tratamento especial porque é no seu seio que nos formamos como seres humanos. Em trabalhos futuros vamos tratar de maneira especial e carinhosa do tema da família e o papel que ela tem em nossa vida.
Equilíbrio Emocional:
Somos seres emocionais, além de mentais e espirituais. Boa parte, senão a maior, das nossas decisões é tomada por motivo emocional. Conhecer e aprender a melhor lidar com as nossas emoções é imperioso para termos uma boa Qualidade de vida e para tomarmos decisões usando mais a racionalidade.
Carreira profissional, Relacionamento Sociais:
São as áreas em que talvez mais nos expressamos, nos manifestamos, na convivência com o “outro”. Esses aspectos ocupam grande parte do nosso tempo, da nossa energia, de desejos e realizações e, porque não, também de frustrações por aquilo que não alcançamos.
Estamos imersos num oceano de múltiplas áreas e experiências que também têm oportunidades tanto de felicidade e alegrias como de estresse.
Escreveremos sobre esses aspectos em artigos futuros e mostraremos como se pode conhecer mais e melhor sobre tudo isso e aprender a lidar de modo mais satisfatório com os vários setores da vida.
Só para lembrar, além do que já citamos acima, ainda temos o nosso lado afetivo, de romance, da nossa Contribuição Social como seres sociais que somos e interdependentes uns dos outros, da nossa Saúde e Disposição, Desenvolvimento Pessoal, da necessidade de Diversão e Lazer.
Tão ou mais importante que tudo isso citado nas linhas acima encontram-se os aspectos da Espiritualidade, da nossa Plenitude e Felicidade, totalmente relacionados à nossa tão desejada Realização de um Propósito de Vida.
Somos seres complexos, mas não precisamos ter uma vida complicada e cheia de estresse. Estamos no mais alto grau de evolução que os seres vivos podem alcançar. Somos Seres Humanos e queremos, precisamos e merecemos ser felizes, nos desenvolver e nos realizar.
Enfim, aqui começamos uma reflexão que levará a muitos aprendizados de como eliminar o estresse das suas vidas e viver mais plenamente e realizados.
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DESEJAMOS QUE A VIDA LHE SEJA SEMPRE GENEROSA.
LUIZ CARLOS D. NOVAES (Estresse e Qualidade de Vida)