Olá estimada! Olá estimado! Espero que esteja tudo bem com você. Em um mundo onde a falta de sono de boa qualidade se tornou um problema crônico, afetando milhões de pessoas ao redor do planeta, a ideia de “dormir bem sem remédio” parece, para muitos, uma promessa distante. Estamos acostumados a recorrer rapidamente a pílulas… Continuar lendo DORMIR BEM: O CAMINHO PARA NOITES TRANQUILAS E MAIS QUALIDADE DE VIDA
Autor: Luiz Carlos D. Novaes
O PODER DO RELAXAMENTO: NECESSIDADE E BENEFÍCIOS EM UMA VIDA AGITADA
Olá estimadas. Olá estimados. Ao longo da história da humanidade as pessoas foram alterando hábitos, culturas e sua percepção do tempo ao fazer as coisas. Durante milênios nossa luta diária era sobreviver e, em certos momentos, outro objetivo era reproduzir para a manutenção da espécie. Fomos construindo um mundo civilizado e um tipo de sociedade… Continuar lendo O PODER DO RELAXAMENTO: NECESSIDADE E BENEFÍCIOS EM UMA VIDA AGITADA
SONO, SAÚDE E DESEMPENHO. A CHAVE PARA UMA VIDA EQUILIBRADA E PRODUTIVA
Bem-vinda estimada. Bem-vindo estimado. O sono é frequentemente subestimado como um componente essencial para a saúde e o desempenho humano. Talvez, por falta de conhecimento e também porque é tão natural que parece que não precisamos pensar no assunto. Igual a respiração que é tão automática, respiramos quando dormimos, quando em coma, quando assustados,… Continuar lendo SONO, SAÚDE E DESEMPENHO. A CHAVE PARA UMA VIDA EQUILIBRADA E PRODUTIVA
EU QUERO MUDAR DE HÁBITOS, ENTÃO EU POSSO
Olá estimadas. Olá estimados. Todos nós temos hábitos que moldam nossas vidas. Alguns nos ajudam a ser mais produtivos e felizes, enquanto outros podem nos impedir de alcançar nosso pleno potencial. Reconhecer hábitos prejudiciais e substituí-los por bons hábitos é fundamental para melhorar a qualidade de vida. Este artigo visa guiar você nesse processo, oferecendo… Continuar lendo EU QUERO MUDAR DE HÁBITOS, ENTÃO EU POSSO
O MITO DA LONGEVIDADE
Olá estimadas. Olá estimados. Longevidade é uma moda do momento, ou algo que faz parte da vida dos seres humanos? Você já pensou em querer viver mais, ou até mesmo existir para sempre? Pois bem, saiba que esse assunto sempre foi de interesse das pessoas. De certo modo a ideia da imortalidade é bastante sedutora.… Continuar lendo O MITO DA LONGEVIDADE
CONSTRUIR VIDA LONGA E SAUDÁVEL
Olá estimada. Olá estimado. Muitos se perguntam: O que a longevidade tem a ver com um evento, com um curso, ou um livro de receitas? Essa é uma pergunta que muitos nos fazem e acho que é uma questão que parece, pois, quando pensamos em longevidade e saúde, nossa mente tende a se direcionar imediatamente… Continuar lendo CONSTRUIR VIDA LONGA E SAUDÁVEL
PORQUE PARECE DIFÍCIL ATINGIR SEUS PROPÓSITOS
Olá pessoal. Desejo que tudo esteja bem com vocês. Falamos e ouvimos sempre durante as nossas vidas sobre como é importante descobrirmos quem somos, com que finalidade estamos aqui no mundo e como conseguirmos ser quem realmente somos. Afinal, não há dúvida que uma das coisas que mais atrapalham nossas realizações é a falta de… Continuar lendo PORQUE PARECE DIFÍCIL ATINGIR SEUS PROPÓSITOS
TOMAR CONTA DA PRÓPRIA VIDA
UM CAMINHO PARA O AUTODESENVOLVIMENTO E O SUCESSO Olá pessoal. Sejam sempre muito benvindos aos nossos artigos. Desejo ótimos dias pra todo mundo. O caminho, ou o processo, do autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e o sucesso nas realizações desejadas são feitos com vários recursos, ferramentas e métodos. Se a disciplina e a organização ajudam… Continuar lendo TOMAR CONTA DA PRÓPRIA VIDA
REGRAS SÁBIAS PARA UMA VIDA PLENA E EQUILIBRADA
Transformando Princípios em Ações Olá estimadas. Olá estimados. Espero que esteja tudo bem com vocês. Em meio ao turbilhão de desafios e distrações que o mundo moderno nos apresenta, a busca por uma vida plena e equilibrada pode parecer uma jornada complicada. Entretanto, uma filosofia antiga, o estoicismo, nos oferece um conjunto de atitudes e… Continuar lendo REGRAS SÁBIAS PARA UMA VIDA PLENA E EQUILIBRADA
COMO SER FELIZ E SAUDÁVEL NO MUNDO ATUAL
Olá estimadas e estimados. Saudações. Espero que estejam bem. Um dos temas mais comuns nas conversas das pessoas é que a vida está difícil, que o mundo está um caos, que a ansiedade está em todo canto. Parece que nunca foi tão difícil viver e que o futuro é muito incerto. Mas a verdade é… Continuar lendo COMO SER FELIZ E SAUDÁVEL NO MUNDO ATUAL