No dia 10 de outubro de 1992, foi estabelecido e celebrado o Dia da Saúde Mental pela primeira vez. Desde 1994 foram estabelecidos, ano a ano, temas centrais para serem tratados de modo educativo para eliminar especialmente os estigmas sociais. A Saúde Mental é um importante fator de ajuste para lidar com emoções positivas e… Continuar lendo 10 DE OUTUBRO – DIA DA SAÚDE MENTAL
Autor: Luiz Carlos D. Novaes
ESTRESSE, PORQUE TIRÁ-LO DA NOSSA VIDA. PARTE 2
Olá estimadas e estimados! Esta é uma continuação da Parte 1 do artigo com o mesmo título. Acesse aqui No artigo anterior refletimos sobre como o estresse pode, de modo silencioso, levar uma pessoa e seu organismo a um esgotamento, com grande perda de energia e aparecimento de sintomas no físico, equilíbrio emocional, carreira profissional… Continuar lendo ESTRESSE, PORQUE TIRÁ-LO DA NOSSA VIDA. PARTE 2
Estresse, Porque tirá-lo da nossa vida. PARTE 1
Olá estimadas e estimados! Você sabia que… … existe um inimigo silencioso, desconhecido em grande parte das pessoas, mas que age nos mais variados setores da nossa vida? As pessoas que sofrem de algum tipo de esgotamento costumam dizer várias vezes por dia que estão estressadas. Se alguém quiser se livrar das dores de… Continuar lendo Estresse, Porque tirá-lo da nossa vida. PARTE 1
Como Respirar Bem
Olá, estimadas e estimados. Você sabia que: … se você respirar bem, tudo, ou quase tudo, na sua vida pode melhorar? Pois é, e isso não é pouca coisa. Imagine melhorar a disposição física, a memória, o raciocínio, a criatividade e o estado emocional. Tenho certeza de que todo mundo aqui já passou, ou assistiu,… Continuar lendo Como Respirar Bem
Estresse e Desequilíbrio na Saúde
Olá, estimadas e estimados. Você sabia que: Qualquer problema, real ou imaginário, pode fazer com que o córtex frontal cerebral (a parte mais evoluída e racional) envie um sinal ao hipotálamo, que é o principal gatilho para a resposta do estresse? O hipotálamo estimula o Sistema Nervoso Simpático a realizar uma série de mudanças no… Continuar lendo Estresse e Desequilíbrio na Saúde
Consciência corporal
Olá, estimadas e estimados. Você sabia que: a maioria de nós está mais consciente das coisas que acontecem fora do nosso corpo do que com ele mesmo? As condições do tempo, da hora, dos problemas na vida, as preocupações, o que acontece na rua, as notícias na TV ou na Internet chamam muito mais atenção… Continuar lendo Consciência corporal
Ansiedade: Para que te quero?
Olá, estimadas e estimados. Você sabia que: Um pouco de ansiedade? Tudo bem. Pode deixar você com mais atenção, alerta, focado e comprometido. Mas, quando passa da conta ela pode atrapalhar, e muito, o seu bem estar e desempenho. Ansiedade, resumindo, é temer o futuro, alimentar pensamentos pessimistas ou sofrer por antecipação, às vezes até… Continuar lendo Ansiedade: Para que te quero?
Respiração de Qualidade
Olá, estimadas e estimados! Você sabia que: – A Respiração é a parte mais importante do funcionamento orgânico? – E que sem ela todo o resto do sistema simplesmente não funcionaria? – A respiração deve estar funcionando constantemente, sem parar, enquanto que a alimentação, ingestão de água e mesmo o sono podem estar ausentes por… Continuar lendo Respiração de Qualidade