Olá estimadas e estimados. Sejam bem-vindos mais uma vez. Já fizemos uma rápida reflexão, em outro artigo, sobre como queremos ter a nossa vida e nosso destino em nossas próprias mãos. Aproveitemos o final de ano, agora em 2021, e o limiar de um novo período, para fazermos de forma prática aquilo com que… Continuar lendo SONHOS ANTIGOS E PLANOS NOVOS
Autor: Luiz Carlos D. Novaes
O que eu quero DA vida e o que eu quero NA vida? – Que venha um Ano Novo
O que eu quero DA vida e o que eu quero NA vida? QUE VENHA UM ANO NOVO Olá estimadas e estimados. Eu perdi as contas de quantas vezes ouvi pessoas perguntando às outras “O que você quer DA vida?” Parece que se acredita que a Vida nos traz, ou trará alguma coisa, como… Continuar lendo O que eu quero DA vida e o que eu quero NA vida? – Que venha um Ano Novo
A INTELIGÊNCIA DO AUTOCUIDADO E O NOVEMBRO AZUL
Estimados e estimadas. Sejam muito bem-vindos! Todo mundo sabe, todo mundo diz: “Prevenir é melhor do que remediar”. Outra: “Precaução e Caldo de galinha não fazem mal a ninguém”. Em muitas áreas da vida das pessoas se desenvolveu o conceito de que a prevenção de problemas possíveis é interessante, necessário e importante. O grande avanço… Continuar lendo A INTELIGÊNCIA DO AUTOCUIDADO E O NOVEMBRO AZUL
TESTE sobre Ansiedade
Olá estimadas e estimados. Você sabia que … … os brasileiros são considerados os mais ansiosos do mundo? Pois é, muita gente desconhece que mesmo tão alegres, de bem com tudo e com todos, mesmo assim temos muita ansiedade. Por certo há de existir motivos. Vamos oferecer um pequeno teste para que você faça e… Continuar lendo TESTE sobre Ansiedade
10 DE OUTUBRO – DIA DA SAÚDE MENTAL
No dia 10 de outubro de 1992, foi estabelecido e celebrado o Dia da Saúde Mental pela primeira vez. Desde 1994 foram estabelecidos, ano a ano, temas centrais para serem tratados de modo educativo para eliminar especialmente os estigmas sociais. A Saúde Mental é um importante fator de ajuste para lidar com emoções positivas e… Continuar lendo 10 DE OUTUBRO – DIA DA SAÚDE MENTAL
ESTRESSE, PORQUE TIRÁ-LO DA NOSSA VIDA. PARTE 2
Olá estimadas e estimados! Esta é uma continuação da Parte 1 do artigo com o mesmo título. Acesse aqui No artigo anterior refletimos sobre como o estresse pode, de modo silencioso, levar uma pessoa e seu organismo a um esgotamento, com grande perda de energia e aparecimento de sintomas no físico, equilíbrio emocional, carreira profissional… Continuar lendo ESTRESSE, PORQUE TIRÁ-LO DA NOSSA VIDA. PARTE 2
Estresse, Porque tirá-lo da nossa vida. PARTE 1
Olá estimadas e estimados! Você sabia que… … existe um inimigo silencioso, desconhecido em grande parte das pessoas, mas que age nos mais variados setores da nossa vida? As pessoas que sofrem de algum tipo de esgotamento costumam dizer várias vezes por dia que estão estressadas. Se alguém quiser se livrar das dores de… Continuar lendo Estresse, Porque tirá-lo da nossa vida. PARTE 1
Como Respirar Bem
Olá, estimadas e estimados. Você sabia que: … se você respirar bem, tudo, ou quase tudo, na sua vida pode melhorar? Pois é, e isso não é pouca coisa. Imagine melhorar a disposição física, a memória, o raciocínio, a criatividade e o estado emocional. Tenho certeza de que todo mundo aqui já passou, ou assistiu,… Continuar lendo Como Respirar Bem
Estresse e Desequilíbrio na Saúde
Olá, estimadas e estimados. Você sabia que: Qualquer problema, real ou imaginário, pode fazer com que o córtex frontal cerebral (a parte mais evoluída e racional) envie um sinal ao hipotálamo, que é o principal gatilho para a resposta do estresse? O hipotálamo estimula o Sistema Nervoso Simpático a realizar uma série de mudanças no… Continuar lendo Estresse e Desequilíbrio na Saúde
Consciência corporal
Olá, estimadas e estimados. Você sabia que: a maioria de nós está mais consciente das coisas que acontecem fora do nosso corpo do que com ele mesmo? As condições do tempo, da hora, dos problemas na vida, as preocupações, o que acontece na rua, as notícias na TV ou na Internet chamam muito mais atenção… Continuar lendo Consciência corporal