Olá estimada! Olá estimado! Espero que esteja tudo bem com você. Em um mundo onde a falta de sono de boa qualidade se tornou um problema crônico, afetando milhões de pessoas ao redor do planeta, a ideia de “dormir bem sem remédio” parece, para muitos, uma promessa distante. Estamos acostumados a recorrer rapidamente a pílulas… Continuar lendo DORMIR BEM: O CAMINHO PARA NOITES TRANQUILAS E MAIS QUALIDADE DE VIDA
Categoria: Sono
SONO, SAÚDE E DESEMPENHO. A CHAVE PARA UMA VIDA EQUILIBRADA E PRODUTIVA
Bem-vinda estimada. Bem-vindo estimado. O sono é frequentemente subestimado como um componente essencial para a saúde e o desempenho humano. Talvez, por falta de conhecimento e também porque é tão natural que parece que não precisamos pensar no assunto. Igual a respiração que é tão automática, respiramos quando dormimos, quando em coma, quando assustados,… Continuar lendo SONO, SAÚDE E DESEMPENHO. A CHAVE PARA UMA VIDA EQUILIBRADA E PRODUTIVA