Olá estimadas e estimados. Saudações. Espero que estejam bem.
Um dos temas mais comuns nas conversas das pessoas é que a vida está difícil, que o mundo está um caos, que a ansiedade está em todo canto. Parece que nunca foi tão difícil viver e que o futuro é muito incerto.
Mas a verdade é bem outra.
A humanidade já passou muitos milhares de anos com muito mais dificuldade que vemos, ou temos hoje.
Lembremos do que já vimos quando estudamos a Idade da Pedra, História Antiga, História Medieval, as histórias das Guerras, das doenças, problemas climáticos, a lei dos mais fortes ou dos períodos de escravidão em várias regiões do mundo.
A quantidade de pessoas que havia no mundo era pequena e muito espalhada pelas regiões do planeta.
Vivíamos em cavernas e estávamos sujeitos às intempéries, sob a ameaça de animais predadores, tínhamos dificuldade de encontrar alimentos, de achar refúgio de todo tipo e podíamos morrer de causas naturais e por ataques de tribos estrangeiras. Nossa preocupação era somente a sobrevivência e a reprodução.
Pintura rupestre
Para encontrar alimentos era necessário viajar muito. Imaginem que nem sempre existiu a Agricultura e Pecuária. Os seres humanos eram extrativistas e se alimentavam do que encontravam. Não havia formas de armazenamento saudável e se morria por motivos que hoje seriam impensáveis.
As muitas regiões da Terra sofriam invasões de grupos estranhos, o transporte era feito caminhando a pé e não havia meios de comunicação de longa distância.
Doenças eram desconhecidas e o tratamento era nenhum.
No processo de desenvolvimento dos agrupamentos das pessoas, por motivo de sobrevivência que impôs que houvesse colaboração uns com outros, fomos nos organizando para o que seria em algum período o que hoje chamamos de sociedade.
Mesmo não indo tão longe, basta uma conversa com os avós para reconhecermos que os nossos antepassados não tinham facilidades tecnológicas como as da produção, armazenamento, transporte e comércio de alimentos. Hoje temos alimentos em casa, na nossa despensa, ou podemos ter em alguns minutos a comida pronta num estalar de dedos, com o telefone celular.
Não se tinha certeza do futuro, como hoje também não temos. Sabemos um pouco do presente, relembramos do passado da nossa história pessoal e um pouco da trajetória do mundo.
A ansiedade também existia. Hoje ela é um dos maiores problemas da humanidade.
A velocidade vertiginosa em todos os aspectos da vida atual são, talvez, o maior elemento causador da impressão de que hoje a vida e o mundo estão piores do que antes.
Sabemos muitas vezes dos acontecimentos do mundo na hora em que são produzidos. Por isso parece que tudo está aí, à nossa porta.
Muito bem, então está posto. O mundo foi e continua sendo um espaço de dificuldades, crises e caos. O que fazer então?
Primeiro reconhecer que “se nossos antepassados, sem todo o conhecimento e ferramentas tecnológicas que temos hoje conseguiram sobreviver e construir esse mundo que herdamos, também seremos capazes de nos resolver, termos sucesso, fazermos conquistas e entregar algo melhor para as gerações futuras”.
A nossa expectativa de vida aumentou bastante graças aos grandes avanços das ciências, notadamente a Medicina e a Nutrição.
O fato é que o mundo é como é e está como está. E não está fácil mesmo.
Lembrar do passado nos serve bastante para sabermos que nós somos capazes de resolver nossos problemas pessoais e coletivos.
Mas temos que querer, decidir e agir de modo colaborativo muitas vezes.
Uma conclusão possível é que, sim, podemos superar os problemas que temos hoje, como os nossos antepassados enfrentaram os deles.
Nossas preocupações estão no campo emocional, mental, espiritual, afetivo, profissional, social, político e ambiental.
Temos nossas atribuições, nossos compromissos, nossos sonhos e até projetos para a vida.
Um questionamento que sempre se deve fazer é:
“Afinal, qual o sentido da Vida? Qual é o significado da nossa Existência?
Milhões de reflexões e ponderações nos levaram a concluir que precisamos “nos encaixar” na vida que temos. Cada um vem de uma história que inclui a dos antepassados familiares e também uma própria, particular.
E as nossas histórias se encontram, se somam, se conflitam, se complementam e a partir daí construímos a história do futuro.
Parece complicado viver nessa rede, mas será possível viver e saudável no mundo atual, então?
– É bom e necessário que cada um de nós tenha uma compreensão do que é a vida. Claro que cada um tem uma percepção, ideia ou crença. Mas é desejável que exista essa visão e que a condução da própria vida esteja coerente com ela.
Podemos pensar diferente uns dos outros, mas cada um precisa viver com coerência com sua própria visão.
Não é possível falar uma coisa sobre a vida e o bem viver, mas se comportar contrário a isso.
– Outra questão: temos um propósito para a própria vida? Esse propósito nos é dado quando nascemos, ou desenvolvemos um projeto de vida baseado no que aprendemos e na medida como vamos amadurecendo nossa visão de mundo, de humanidade, de sociedade, família e nosso papel nisso tudo.
– O que entendemos sobre o que é a Alegria, Felicidade e viver bem?
Cada um certamente terá seu próprio entendimento e deverá construir sua vida conforme seus maiores valores e princípios de modo a viver bem, sem prejudicar qualquer outra pessoa.
– A vida tem que ser complicada? Pode existir Felicidade na Simplicidade?
Claro que já conhecemos muitas pessoas que, mesmo com poucas posses, ou com vida mais simplificada, se sentem bastante felizes. Nem todo mundo gosta da vida agitada, em busca de fortes emoções o tempo todo, ou conquistando muitos bens materiais de modo desenfreado.
– Nós nos ocupamos ou nos preocupamos com as coisas certas, mais importantes?
Tenho observado no meu exercício profissional na área da saúde que a maioria dos sofrimentos está baseada na tentativa de se controlar o que não está em seu poder controlar. É muito comum as pessoas me falarem que: “gostariam que as pessoas fossem diferentes; que elas pensassem de outra maneira; que fizessem algo, ou deixassem de fazer; desejam que as outras pessoas não sofram (e aí tentam eliminar o sofrimento dos outros como se fossem seu dever) e como se fosse possível que uma pessoa possa mudar o sofrimento alheio apenas pela nossa vontade e ação; que acham que tem responsabilidade pelo que os outros pensam, ou acreditam, ou façam.
– Outra questão: conhecemos bem todas as áreas da vida e estamos cuidando bem delas de modo equilibrado? Ou jogamos muito mais atenção e energia em algumas em detrimento de outras? (falaremos das Áreas da Vida em outro artigo).
– Nossa missão na Vida é fazer muitas coisas? Ou é conhecer o melhor que pudermos? Ou, ainda mais importante, é adquirir o AUTOCONHECIMENTO
Podemos começar a trilhar o caminho das descobertas sobre nós, nossa vida com algumas perguntas simples.
Nem sempre as respostas são igualmente simples, mas temos que fazê-las, refletir bastante, por um bom tempo, e tentar aplicar de modo prático o que descobrimos e aceitamos como bom para nós.
P1) Como vejo o mundo? O mundo está bem? Observar minha posição sobre coisas do dia a dia;
P2) Como me relaciono com as pessoas à minha volta? Como as vejo? Dou mais valor às opiniões dos outros? O que eu faço: porque e por quem eu faço? Porque e por quem eu não faço?
P3) Sou uma pessoa aberta ou fechada ao novo?
Na FILOSOFIA ao longo da história, desde os antigos sábios gregos temos as questões:
Como vejo o mundo
Como vejo a mim mesmo
Como vejo o(s) outro(s)
Como vejo a minha relação com o outro (colaboração x competição – solidário x individual)
Há momentos em que sentimos que não damos conta das coisas.
Rapidamente cito alguns conselhos.
Pratique:
RELAXAMENTO
RESPIRAÇÃO MAIS CORRETA E ADEQUADA ÀS SITUAÇÕES
DORMIR MELHOR (higiene do sono) para acordar descansado e restaurado. O sono é a parte mais importante da nossa vida porque é quando fazemos muitas atividades metabólicas de restauração, de faxina interna, produção de múltiplos hormônios e consolidação de aprendizado e memória.
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E QUANTIDADE MODERADA: É dos nutrientes que somos feitos e eles nos mantém vivos e com saúde.
Para concluir uma frase em italiano que dá um ótimo conselho.
Una vita è un’opera d’arte. Non c’è poesia più bella che vivere pienamente. Alla fine, ciò che conta non sono gli anni della tua vita, ma la vita che metti in quegli anni. La vita è come un’eco: se non ti piace quello che ti rimanda, devi cambiare il messaggio che invii.
TRADUÇÃO: Uma vida é uma obra de arte. Não existe poesia mais bela que viver plenamente. Ao final, o que importa não são os anos da sua vida, mas a vida que você coloca nesses anos.
A Vida é como um ECO: se não gosta do que ela lhe devolve, deve mudar a mensagem que você enviou.
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LUIZ CARLOS D. NOVAES (Saúde, Estresse e Qualidade de Vida, Acupuntura)