“Imagine acordar todos os dias revigorado, com a mente clara e o corpo cheio de vitalidade. Parece um sonho?
Não é. Enquanto 75 milhões de brasileiros sofrem com noites em claro, a ciência já provou: dormir bem não é sorte – é técnica. E você pode aprender.
Em breve no curso DORMIR BEM SEM MEDICAMENTOS, vamos revelar:
✔️ Os pilares científicos para um sono profundo (sem remédios!).
✔️ Como criar um ritual noturno que desliga o estresse e liga o relaxamento.
✔️ Estratégias para adaptar o sono à sua rotina, mesmo com jornadas intensas.
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Luiz Carlos D. Novaes (SAÚDE INTEGRAL, ESTRESSE, QUALIDADE DE VIDA, ACUPUNTURA)
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