TESTE sobre Ansiedade

Fonte: pexels.com

Olá estimadas e estimados.

 Você sabia que …

… os brasileiros são considerados os mais ansiosos do mundo?

Pois é, muita gente desconhece que mesmo tão alegres, de bem com tudo e com todos, mesmo assim temos muita ansiedade. Por certo há de existir motivos.

Vamos oferecer um pequeno teste para que você faça e observe a quantas anda a sua ansiedade.

Torcemos que seja uma pessoa felizarda e que não sofra desse mal do século, como é chamado. Mas o problema maior da ansiedade começou no século passado.

Vamos lá! Responda às questões abaixo. No final, os pontos somados te darão uma boa ideia de como está o seu nível de estresse e ansiedade.


Instruções

Por favor, leia cuidadosamente cada uma das afirmações abaixo e assinale o número correspondente 0, 1, 2 ou 3. A pontuação indicará o quanto ela se aplicou a você.


5 de dezembro de 2024  Bem vindo ao Teste sobre Ansiedade

Ansiedade,Estresse
Fico irritado, ou nervoso com frequência

Ansiedade,Estresse
Sinto às vezes a minha boca seca

Ansiedade,Estresse
Vivencio mais sentimentos negativos

Ansiedade,Estresse
Às vezes fico com a respiração ofegante, falta de ar, mesmo sem esforço físico)

Ansiedade,Estresse
Muitas vezes fico indeciso para começar coisas que tenho de fazer

Ansiedade,Estresse
Às vezes reajo de forma exagerada ao que acontece

Ansiedade,Estresse
Perco controle dos movimentos das mãos às vezes

Ansiedade,Estresse
Parece que estou sempre nervoso

Ansiedade,Estresse
Fiquei com medo de sentir medo e de ser caçoado

Ansiedade,Estresse
Sinto que não tenho vontade de nada

Ansiedade,Estresse
É difícil ficar parado, ou relaxado

Ansiedade,Estresse
Estou sempre cansado

Ansiedade,Estresse
Sinto-me com desânimo e tristeza frequente

Ansiedade,Estresse
Fiquei muito bravo com as contrariedades

Ansiedade,Estresse
Às vezes sinto que posso perder o controle emocional

Ansiedade,Estresse
Nada parece me animar, ou motivar

Ansiedade,Estresse
Minha autoestima está muito baixa

Ansiedade,Estresse
Tenho estado mais sensível e emotivo que o normal

Ansiedade,Estresse
Cada vez tenho mais dificuldade de dormir e acordo cansado.

Ansiedade,Estresse
Meu coração bate mais forte e acelerado mesmo sem nenhum esforço físico

Ansiedade,Estresse
Às vezes tenho medo sem razão

Ansiedade,Estresse
Tenho pensado se a vida tem sentido


Na nossa experiência de 35 anos em consultório e dando cursos, treinamentos, palestras e workshops, vimos muitas vezes todas essas situações e muito mais.

Utilizamos, e ensinamos, várias ferramentas adequadas e comprovadas e os resultados para a saúde mental e emocional com uma ótima qualidade de vida é tudo que alguém estressado e/ou ansioso precisa para resolver esses problemas.

Respondendo à pergunta título deste artigo, “Ansiedade, porque ela nos incomoda tanto?” podemos afirmar, e garantir, que viver com esses sintomas de estresse e ansiedade do exercício acima, e muitos outros que possivelmente algumas pessoas apresentarão, é muito difícil.

Sofrer assim, quando tudo pode ser diferente, ninguém merece.

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DESEJAMOS QUE A VIDA LHE SEJA SEMPRE GENEROSA.

LUIZ CARLOS D. NOVAES (Estresse e Qualidade de Vida)


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