J\u00e1 observou se na sua fam\u00edlia tem hist\u00f3rico de doen\u00e7as<\/strong> do cora\u00e7\u00e3o, c\u00e2ncer, doen\u00e7as imunol\u00f3gicas ou doen\u00e7as inflamat\u00f3rias? Voc\u00ea sabia que mesmo existindo a predisposi\u00e7\u00e3o<\/strong> gen\u00e9tica para uma doen\u00e7a ela pode n\u00e3o se manifestar ao longo dos anos ou a vir a se apresentar s\u00f3 com idade avan\u00e7ada?<\/strong> Sim, porque, aparecer e desenvolver uma doen\u00e7a vai depender<\/strong> dos seus h\u00e1bitos<\/strong> e estilo de vida.<\/p>\n\n
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Uma das formas de preven\u00e7\u00e3o de algumas dessas doen\u00e7as \u00e9 ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. Hoje se conhecem os alimentos ditos funcionais ou nutrac\u00eauticos.<\/em><\/h4>\nFonte: PEXEL<\/figcaption><\/figure><\/blockquote>\n
Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar destes alimentos? Tenho certeza que j\u00e1, mas talvez n\u00e3o por estes nomes.<\/p>\n
Por defini\u00e7\u00e3o,\u00a0alimento funcional<\/strong> \u00e9 aquele alimento ou ingrediente que, al\u00e9m de conter os macros e ou micronutrientes, isto \u00e9, desempenhar a fun\u00e7\u00e3o nutricional<\/strong> b\u00e1sica de um alimento, ele tamb\u00e9m atua como um elemento para melhorar<\/strong> e manter nossas fun\u00e7\u00f5es org\u00e2nicas e a nossa sa\u00fade. Quando consumidos como parte da dieta usual produz efeitos cientificamente comprovados, por apresentarem componentes<\/strong> ativos capazes de prevenir ou reduzir<\/strong> o risco do desenvolvimento de algumas doen\u00e7as.<\/strong><\/p>\n
\u00c9 bom e muito \u00fatil que conhe\u00e7a mais um pouco sobre esse assunto e veja como incorporar<\/strong> na sua alimenta\u00e7\u00e3o do dia a dia.<\/p>\n
N\u00f3s estudamos muito sobre esse assunto h\u00e1 bastante tempo e j\u00e1 trabalhamos em nosso consult\u00f3rio orientando<\/strong> muitas pessoas que querem uma vida saud\u00e1vel sem gastar dinheiro com rem\u00e9dios.<\/p>\n
Tamb\u00e9m j\u00e1 ensinamos<\/strong> muito sobre esses alimentos em Cursos e Palestras que oferecemos por mais de duas d\u00e9cadas.<\/p>\n\n
Para que j\u00e1 tenha algum conhecimento que poder\u00e1 incorporar nos seus h\u00e1bitos<\/strong> citaremos algumas subst\u00e2ncias<\/strong> que est\u00e3o presentes em alimentos considerados funcionais:<\/p>\n
\u00c1CIDO GRAXO – \u00d4MEGA-3<\/strong><\/h5>\n
Fonte<\/strong>: peixe<\/strong> de \u00e1gua fria com alto teor de gordura (atum, sardinha, salm\u00e3o, bacalhau); \u00f3leos vegetais<\/strong> (linha\u00e7a).<\/p>\n
Benef\u00edcios<\/strong>: preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cardiovasculares,<\/strong> preven\u00e7\u00e3o e controle de doen\u00e7as autoimunes<\/strong> e anti-inflamat\u00f3rias. Melhora a depress\u00e3o<\/strong> e protege o c\u00e9rebro contra o Mal de Alzheimer.<\/strong><\/p>\n
Benef\u00edcios<\/strong>: tem efeito antioxidante,<\/strong> age sobre a forma\u00e7\u00e3o de radicais livres, dando diminui\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de LDL- colesterol; alivia os sintomas de ondas de calor em mulheres em menopausas,<\/strong> \u00e9 anti-inflamat\u00f3rio e anticancer\u00edgeno.<\/strong><\/p>\n
RESVERATROL E QUERCITINA<\/strong><\/h5>\n
Fontes<\/strong>: casca da uva, vinho tinto, ma\u00e7\u00e3s<\/em>.<\/p>\n
Benef\u00edcios<\/strong>: redu\u00e7\u00e3o do risco de doen\u00e7as cardiovasculares,<\/strong> inibi\u00e7\u00e3o da forma\u00e7\u00e3o de carcin\u00f3genos,<\/strong> co\u00e1gulos e inflama\u00e7\u00f5es.<\/strong><\/p>\n
BETAGLUCANA<\/strong><\/h5>\n
Fontes<\/strong>: aveia, cevada, legumes, cogumelos e alguns gr\u00e3os.<\/em><\/p>\n
Benef\u00edcios<\/strong>: controle da glicemia,<\/strong> do colesterol<\/strong> s\u00e9rico e preven\u00e7\u00e3o de c\u00e2ncer.<\/strong><\/p>\n
Benef\u00edcios<\/strong>: atividade antioxidante,<\/strong> redu\u00e7\u00e3o do risco de doen\u00e7as cardiovasculares,<\/strong> prote\u00e7\u00e3o contra o c\u00e2ncer,<\/strong> principalmente da pr\u00f3stata e do est\u00f4mago.<\/p>\n
\u00a0<\/strong>LUTEINA E ZEAXANTINA<\/strong><\/h5>\n
Fontes: <\/strong>folhas verdes \u00e0 Lute\u00edna. Pequi e milho \u00e0 Zeaxantina.<\/em><\/p>\n
Benef\u00edcios<\/strong>: prote\u00e7\u00e3o contra a degenera\u00e7\u00e3o<\/strong> macular \u2013 manuten\u00e7\u00e3o da boa vis\u00e3o.<\/strong><\/p>\n
FITOESTER\u00d3IDES<\/strong><\/h5>\n
Fontes<\/strong>: castanha do Par\u00e1, castanha de caju, nozes, avel\u00e3s<\/em>.<\/p>\n
Benef\u00edcios<\/strong>: antioxidante,<\/strong> previne doen\u00e7as degenerativas, combate o estresse,<\/strong> combate o envelhecimento<\/strong> celular, combate doen\u00e7as mentais<\/strong> e diversos tipos de c\u00e2ncer.<\/strong><\/p>\n
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Esses s\u00e3o apenas alguns<\/strong> dos muitos alimentos que devemos ingerir diariamente. Em outra oportunidade continuaremos a falar sobre eles. Quero lembrar que a ingest\u00e3o desses alimentos deve vir associada a um estilo de vida saud\u00e1vel<\/strong> <\/em>como: fazer atividade f\u00edsica frequente, ingerir uma boa quantidade \u00e1gua, consumir alimentos naturais e pouco processados industrialmente, ter bons pensamentos, fazer relaxamento e medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Dessa forma, estes alimentos funcionar\u00e3o como “medicamentos” e poder\u00e3o contribuir para a preven\u00e7\u00e3o de muitas doen\u00e7as.<\/p>\n
Em um dos nosso pr\u00f3ximo CURSO<\/strong> ensinaremos mais detalhes: como escolher o que precisa comer, a melhor prepara\u00e7\u00e3o dos alimentos, quanto e quando usar, quais os benef\u00edcios como preventivos e terap\u00eauticos e muito mais.<\/p>\n
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Viva bem, viva com sa\u00fade e com <\/em>alegria<\/em>.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n
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N\u00e3o deixe de nos acompanhar em nossas publica\u00e7\u00f5es.<\/em><\/strong><\/p>\n
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DESEJAMOS QUE A VIDA LHE SEJA SEMPRE GENEROSA<\/strong>.<\/p>\n
Dra Luceli Pontin D. Novaes (M\u00e9dica Homeopata e Acupuntura)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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