{"id":306,"date":"2022-07-30T17:14:46","date_gmt":"2022-07-30T20:14:46","guid":{"rendered":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/?p=306"},"modified":"2022-07-30T17:15:11","modified_gmt":"2022-07-30T20:15:11","slug":"podemos-ser-cada-dia-melhores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/podemos-ser-cada-dia-melhores\/","title":{"rendered":"PODEMOS SER CADA DIA MELHORES"},"content":{"rendered":"

Ol\u00e1 estimadas! Ol\u00e1 estimados!<\/strong> Benvindos a mais uma reflex\u00e3o.<\/p>\n

 <\/p>\n

Todos n\u00f3s podemos melhorar, pelo menos naquilo em que coloquemos nosso esfor\u00e7o. Voc\u00ea pode tornar-se uma vers\u00e3o melhor<\/strong> de si mesmo e viver mais plenamente e com satisfa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

O autoconhecimento<\/strong> \u00e9 o melhor caminho para se conseguir isso. Sabendo quem somos, onde estamos e em que ponto queremos chegar, a jornada vai ser mais realista, produtiva, concreta e recompensadora.<\/p>\n

Eu e minha esposa, Dra. Luceli, somos profissionais que h\u00e1 mais de 40 anos trabalhamos com t\u00e9cnicas consagradas e apoiadas pela Filosofia e pela Ci\u00eancia no tratamento da Sa\u00fade, Qualidade de Vida e no Desenvolvimento Pessoal de nossos clientes e alunos.<\/em><\/p>\n

Visite nossa p\u00e1gina inicial<\/a> e entre em contato se quiser saber mais: contato@estressequalidadedevida.com.br<\/a><\/p><\/blockquote>\n

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Leiam com aten\u00e7\u00e3o esse artigo sobre como melhorar a sua vida.<\/strong><\/h4>\n

Muitos n\u00e3o acreditam na melhoria do crescimento pessoal,<\/strong> ou acham que \u00e9 um processo dif\u00edcil e penoso. Eu sempre acreditei que n\u00e3o \u00e9 bem assim. Melhorar pode ser uma jornada<\/strong> prazerosa e com muitos motivos de sucesso para comemorar.<\/p>\n

Se quiser tirar melhor proveito, fa\u00e7a anota\u00e7\u00f5es do que achar mais importante para aplicar em sua vida. <\/strong><\/p><\/blockquote>\n

\n

Sempre tem aquilo que \u00e9 mais f\u00e1cil dizer do que fazer. Mas melhorar \u00e9 bastante poss\u00edvel.<\/strong> Para isso existem muitas formas de transforma\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

N\u00e3o cabe duvidar de si mesmo. A postura negativa, do tipo \u201ceu n\u00e3o posso, ou \u201ceu n\u00e3o consigo\u201d, s\u00f3 leva \u00e0 piora da autoestima e \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de fracasso.<\/p>\n

N\u00e3o acreditar em si significa reduzir as chances de levar adiante e a falta de autoconfian\u00e7a aumenta a possibilidade de repetir os mesmos erros. Lembre-se de que \u201cse fizer o que sempre fez do mesmo jeito, obter\u00e1 sempre os mesmos resultados\u201d.<\/strong><\/p>\n

\n

 <\/p>\n

O primeiro passo \u00e9 se conscientizar<\/strong> que est\u00e1 se desvalorizando e que isso est\u00e1 atrapalhando a vida. Todo mundo j\u00e1 mudou algumas vezes; para o bem, ou para o mal. Portanto, \u00e9 poss\u00edvel<\/strong> fazer transforma\u00e7\u00f5es<\/strong> com consci\u00eancia<\/strong> e persist\u00eancia.<\/strong><\/p>\n

Nossa pr\u00e1tica profissional, afortunadamente, nos leva a garantir que \u00e9 sempre poss\u00edvel melhorar.<\/p>\n

N\u00e3o est\u00e1 escrito em nenhum lugar que temos que ser felizes o tempo todo, sem sofrermos nunca. Podemos, e devemos, tomar as r\u00e9deas<\/strong> da nossa vida em nossas m\u00e3os.<\/p>\n

Vejamos algumas alternativas<\/strong> para que reflita sobre quanto pode ter uma vida que lhe traga mais satisfa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Quase tudo que aprendemos<\/strong> e aplicamos na vida se assemelha a subir uma escada.<\/strong> Degrau por degrau.<\/p>\n

\n

 <\/p>\n

Criei um m\u00e9todo que inicialmente chamei de \u201cM\u00e9todo da Escadinha\u201d.<\/strong> Isso \u00e9 v\u00e1lido para mim e para voc\u00ea. Em artigo futuro explicarei como funciona.<\/em><\/p>\n

Vai aqui um pequeno roteiro de uma JORNADA DE MELHORIA CONT\u00cdNUA.<\/strong><\/h4>\n
\"\"
Foto de Bruno Bueno: https:\/\/www.pexels.com\/pt-br\/foto\/pessoa-escrevendo-em-notas-adesivas-rosa-3854816\/<\/figcaption><\/figure>\n
1\u00ba. P \u2013 ACREDITE MAIS EM SI MESMO<\/strong>:<\/h5>\n

Se n\u00e3o o fizer, porque outro algu\u00e9m acreditar\u00e1 em voc\u00ea? \u00c9 necess\u00e1rio ter o desejo e a for\u00e7a de sonhar um pouco mais. Os limites s\u00e3o sempre autoimpostos. Ou seja, n\u00f3s \u00e9 que nos fazemos limitados. E \u00e9 preciso saber porque.<\/p>\n

Existem limites que a vida imp\u00f5e? Claro que sim, mas via de regra tem a ver com Leis da Natureza<\/em><\/strong> contra as quais n\u00e3o podemos lutar, mas aprender a usar em nosso favor.<\/p>\n

2\u00ba. P \u2013 SERVIR<\/strong>:<\/h5>\n

Ajudar os outros para conseguirem o que desejam, ou precisam. Est\u00e1 bem comprovado que ajudar os outros \u00e9 a melhor maneira de se estar de bem com a vida e com a consci\u00eancia tranquila. Fazer o bem sem olhar a quem. Se ajudarmos os outros a serem felizes, \u00e9 enorme a chance de tamb\u00e9m vivermos felizes.<\/p>\n

3\u00ba. P \u2013 GRATID\u00c3O<\/strong>:<\/h5>\n

Praticar a gratid\u00e3o tem sido ao longo da hist\u00f3ria uma das maneiras mais eficientes de viver melhor, reconhecendo tudo de bom que j\u00e1 conseguiram e tem na vida. Est\u00e1 ao lado do PERD\u00c3O<\/strong> em import\u00e2ncia.<\/p>\n

4\u00ba. P \u2013 VALORIZAR<\/strong>:<\/h5>\n
Dar mais valor ao que tem, ao que j\u00e1 recebeu, ao inv\u00e9s de sofrer pelo que ainda n\u00e3o conseguiu. \u00c9 com a for\u00e7a e energia do reconhecimento das conquistas e vit\u00f3rias que se enfrentar\u00e1 outras batalhas para novas conquistas.<\/h5>\n

5\u00ba. P \u2013 BOAS COMPANHIAS<\/strong>:<\/p>\n

Para que nos cerquemos de pessoas capazes de nos estimular e de ajudar a manifestarmos a nossa parte mais positiva. Somos influenciados pelos outros, assim como tamb\u00e9m os influenciamos. Por isso devemos ser melhores pessoas tamb\u00e9m para ajudar os outros, bem como escolher os melhores amigos que contribuem para o nosso crescimento.<\/p>\n

6\u00ba. P \u2013 SA\u00daDE \u00c9 O MELHOR PATRIM\u00d4NIO<\/strong>:<\/h5>\n

A Sa\u00fade<\/strong> e o Tempo<\/strong> s\u00e3o os maiores bens que podemos ter. Cuidar bem da sa\u00fade e usar o tempo com sabedoria \u00e9 mais inteligente e bem mais econ\u00f4mico. N\u00e3o espere perder a sua sa\u00fade para come\u00e7ar a pensar nela. Tratar a Doen\u00e7a \u00e9 mais sofrido, oneroso e com repercuss\u00f5es para muito al\u00e9m de n\u00f3s.<\/p>\n

7\u00ba. P \u2013 CELEBRA\u00c7\u00c3O<\/strong>:<\/h5>\n

Celebrar, homenagear, comemorar todos os dias as pessoas que voc\u00ea ama e est\u00e3o ao seu redor. Os motivos que nos levaram a escolher algu\u00e9m para parceria n\u00e3o devem ser esquecidos porque nos \u201cacostumamos\u201d e n\u00e3o vemos mais os valores que tinham. Toda rela\u00e7\u00e3o \u00e9 como cultivar um pomar, ou um jardim. \u00c9 o cuidado constante que mant\u00e9m a rela\u00e7\u00e3o vibrante e prazerosa. Nada sobrevive sem alimento, cuidado, manuten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

8\u00ba P \u2013 DIF\u00cdCIL N\u00c3O \u00c9 IMPOSS\u00cdVEL<\/strong>:<\/h5>\n

Muitas pessoas falam \u201ceu n\u00e3o consigo\u201d,<\/strong> que significa que colocaram uma \u201cLEI\u201d<\/strong> dentro de sua mente que bloquear\u00e1 toda iniciativa, ou decis\u00e3o de fazer algo. Recomendo que, para come\u00e7ar, a pessoa que diz que n\u00e3o consegue<\/strong> passe a dizer \u201c\u00c9 MUITO DIF\u00cdCIL PARA MIM\u201d<\/strong>. Depois<\/strong> de um breve tempo passe a dizer \u201c\u00c9 DIF\u00cdCIL PARA MIM\u201d<\/strong>. Em seguida diz \u201cACHO QUE N\u00c3O \u00c9 T\u00c3O DIF\u00cdCIL SE EU TENTAR\u201d<\/strong>.<\/p>\n

E assim continua o processo de desfazer na pr\u00f3pria mente a ideia de IMPOSSIBILIDADE<\/strong>. O medo <\/strong>est\u00e1 por tr\u00e1s dessa atitude mental. Na realidade, poucas coisas s\u00e3o imposs\u00edveis. Ser\u00e1 uma quest\u00e3o de conhecimento, consci\u00eancia, decis\u00e3o, a\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica, perseveran\u00e7a, auto cr\u00edtica, reavalia\u00e7\u00e3o e corre\u00e7\u00e3o de rumo… e por a\u00ed vai. (ENSINAMOS EM CURSO<\/a> M\u00c9TODOS PARA SE CONSEGUIR ISSO COM SEGURAN\u00c7A).<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

\n

 <\/p>\n

9\u00ba P \u2013 N\u00c3O ACEITAR A MEDIOCRIDADE<\/strong>:<\/h5>\n

Aceitar ser med\u00edocre significa estar sempre no meio do caminho, na m\u00e9dia das possibilidades. Procure ser o m\u00e1ximo<\/strong> e trabalhe para que aumente \u00e0 medida que adquire mais conhecimento, aprenda mais sobre si mesmo e sobre as coisas que deseja conquistar. Voc\u00ea quer ser um sucesso<\/strong>. Primeiro aos seus pr\u00f3prios olhos e depois para os outros. Procure sempre a melhor vers\u00e3o de voc\u00ea e ofere\u00e7a isso ao mundo, em tudo o que fizer. Mesmo que algumas pessoas prefiram que voc\u00ea fique na mediocridade, n\u00e3o aceite e vire a mesa<\/strong>.<\/p>\n

10\u00ba. P \u2013 VEJA O POSITIVO<\/strong>:<\/h5>\n

Ao se relacionar com os outros n\u00e3o aponte para os pontos negativos. Todo mundo os tem, inclusive voc\u00ea. H\u00e1 muitos anos que defendo a ideia que devemos RETREINAR O OLHAR<\/strong>. Tem muitos detalhes, mas um que destaco agora \u00e9 que todos n\u00f3s temos caracter\u00edsticas<\/strong> que podem ser vistas como qualidade ou defeito<\/strong>, conforme a circunst\u00e2ncia, ou nosso interesse. Depende<\/strong>!! \u00c0 medida que passarmos a olhar o outro procurando mais para os aspectos positivos, nos sentiremos melhor e nos relacionaremos bem melhor com qualquer pessoa.<\/p>\n

11\u00ba. P \u2013 SER OTIMISTA OU ENTUSIASMADO<\/strong>:<\/h5>\n

Um cuidado que se deve tomar \u00e9 em ser otimista demais. O que quero dizer \u00e9 que, \u00e0s vezes, uma pessoa otimista pensa tanto que uma coisa \u201cvai dar certo\u201d, que se esfor\u00e7a menos do que deveria. \u00c9 mais ou menos assim: o otimista<\/strong> acha<\/strong> que vai dar certo<\/strong>; o entusiasmado acredita que consegue fazer dar certo<\/strong>. Isto \u00e9, o otimista pode se descuidar, j\u00e1 o entusiasmado vai se esfor\u00e7ar bastante para dar certo. Talvez seja interessante ser POSSIBILISTA<\/strong>, que quer dizer que, mesmo que seja dif\u00edcil, o que quiser \u00e9 poss\u00edvel de se conseguir fazer. Pare de procurar o f\u00e1cil e concentre-se no POSS\u00cdVEL.<\/strong><\/p>\n

12\u00ba. P \u2013 CORAGEM COM DO\u00c7URA<\/strong>:<\/h5>\n

Saber dosar a CORAGEM DE UM GUERREIRO COM O AMOR DE UM ANJO<\/strong>. Pode-se pensar \u201cAfinal, o que tenho a perder?\u201d<\/strong> Gosto de sempre perguntar diante de todas as situa\u00e7\u00f5es importantes que demandam uma decis\u00e3o: PORQUE SIM? PORQUE N\u00c3O?<\/strong> Respondendo a essas duas perguntas se ter\u00e1 elementos para melhor decidir e para errar menos<\/strong>.<\/p>\n

\n

Mostre a sua coragem de guerreiro, o amor de um anjo e a sua energia positiva para o mundo.<\/em><\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p><\/blockquote>\n

Gostou dessas dicas? Ent\u00e3o compartilhe com seus amigos e parentes<\/strong><\/p>\n

DESEJAMOS QUE A VIDA LHE SEJA SEMPRE GENEROSA<\/strong>.<\/p>\n

 <\/p>\n

LUIZ CARLOS D. NOVAES (Sa\u00fade, Estresse e Qualidade de Vida)<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ol\u00e1 estimadas! Ol\u00e1 estimados! Benvindos a mais uma reflex\u00e3o.   Todos n\u00f3s podemos melhorar, pelo menos naquilo em que coloquemos nosso esfor\u00e7o. Voc\u00ea pode tornar-se uma vers\u00e3o melhor de si mesmo e viver mais plenamente e com satisfa\u00e7\u00e3o. O autoconhecimento \u00e9 o melhor caminho para se conseguir isso. 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