Mas a verdade \u00e9 bem outra.<\/h4>\n
A humanidade j\u00e1 passou muitos milhares de anos com muito mais dificuldade<\/strong> que vemos, ou temos hoje. Viv\u00edamos em cavernas<\/strong> e est\u00e1vamos sujeitos \u00e0s intemp\u00e9ries, sob a amea\u00e7a de animais predadores, t\u00ednhamos dificuldade de encontrar alimentos, de achar ref\u00fagio de todo tipo e pod\u00edamos morrer de causas naturais e por ataques de tribos estrangeiras. Nossa preocupa\u00e7\u00e3o era somente a sobreviv\u00eancia e a reprodu\u00e7\u00e3o.<\/p><\/blockquote>\n Pintura rupestre<\/p>\n <\/p>\n Para encontrar alimentos<\/strong> era necess\u00e1rio viajar<\/strong> muito. Imaginem que nem sempre existiu a Agricultura e Pecu\u00e1ria. Os seres humanos eram extrativistas<\/strong> e se alimentavam do que encontravam. N\u00e3o havia formas de armazenamento saud\u00e1vel e se morria por motivos que hoje seriam impens\u00e1veis. No processo de desenvolvimento dos agrupamentos das pessoas, por motivo de sobreviv\u00eancia que imp\u00f4s que houvesse colabora\u00e7\u00e3o<\/strong> uns com outros, fomos nos organizando para o que seria em algum per\u00edodo o que hoje chamamos de sociedade.<\/strong><\/p>\n Mesmo n\u00e3o indo t\u00e3o longe, basta uma conversa com os av\u00f3s para reconhecermos que os nossos antepassados n\u00e3o tinham facilidades<\/strong> tecnol\u00f3gicas como as da produ\u00e7\u00e3o, armazenamento, transporte e com\u00e9rcio de alimentos. Hoje<\/strong> temos alimentos em casa, na nossa despensa, ou podemos ter em alguns minutos a comida pronta num estalar de dedos, com o telefone celular.<\/p>\n <\/p>\n A velocidade<\/strong> vertiginosa em todos os aspectos da vida atual s\u00e3o, talvez, o maior elemento causador da impress\u00e3o de que hoje a vida e o mundo est\u00e3o piores do que antes.<\/p>\n Sabemos muitas vezes dos acontecimentos do mundo na hora em que s\u00e3o produzidos. Por isso parece<\/strong> que tudo est\u00e1 a\u00ed<\/em>, \u00e0 nossa porta.<\/p><\/blockquote>\n Muito bem, ent\u00e3o est\u00e1 posto. O mundo foi e continua sendo um espa\u00e7o de dificuldades, crises e caos. O que fazer<\/strong> ent\u00e3o? A nossa expectativa de vida<\/strong> aumentou bastante gra\u00e7as aos grandes avan\u00e7os das ci\u00eancias,<\/strong> notadamente a Medicina e a Nutri\u00e7\u00e3o. \u201cAfinal, qual o sentido<\/strong> da Vida? Qual \u00e9 o significado<\/strong> da nossa Exist\u00eancia? – \u00c9 bom e necess\u00e1rio que cada um de n\u00f3s tenha uma compreens\u00e3o do que \u00e9 a vida. Claro que cada um tem uma percep\u00e7\u00e3o, ideia ou cren\u00e7a. Mas \u00e9 desej\u00e1vel que exista essa vis\u00e3o e que a condu\u00e7\u00e3o da pr\u00f3pria vida esteja coerente com ela.<\/p><\/blockquote>\n Podemos pensar diferente<\/strong> uns dos outros, mas cada um precisa viver com coer\u00eancia<\/strong> com sua pr\u00f3pria vis\u00e3o. Claro que j\u00e1 conhecemos<\/strong> muitas pessoas que, mesmo com poucas posses, ou com vida mais simplificada, se sentem bastante felizes.<\/strong> Nem todo mundo gosta da vida agitada, em busca de fortes emo\u00e7\u00f5es o tempo todo, ou conquistando muitos bens materiais de modo desenfreado. Tenho observado no meu exerc\u00edcio profissional na \u00e1rea da sa\u00fade que a maioria dos sofrimentos<\/strong> est\u00e1 baseada na tentativa de se controlar<\/strong><\/em> o que n\u00e3o est\u00e1 em seu poder controlar. \u00c9 muito comum as pessoas me falarem que: \u201cgostariam que as pessoas fossem diferentes; que elas pensassem de outra maneira; que fizessem algo, ou deixassem de fazer; desejam que as outras pessoas n\u00e3o sofram<\/em> (e a\u00ed tentam eliminar o sofrimento dos outros como se fossem seu dever) e como se fosse poss\u00edvel que uma pessoa possa mudar o sofrimento alheio apenas pela nossa vontade e a\u00e7\u00e3o; que acham que tem responsabilidade pelo que os outros pensam, ou acreditam, ou fa\u00e7am.<\/p>\n – Outra quest\u00e3o: conhecemos<\/strong> bem todas as \u00e1reas da vida e estamos cuidando bem delas de modo equilibrado? Ou jogamos muito mais aten\u00e7\u00e3o<\/strong> e energia<\/strong> em algumas em detrimento de outras? (falaremos das \u00c1reas da Vida em outro artigo). Podemos come\u00e7ar a trilhar o caminho das descobertas sobre n\u00f3s, nossa vida com algumas perguntas<\/strong> simples. P1) Como vejo o mundo? O mundo est\u00e1 bem? Observar minha posi\u00e7\u00e3o sobre coisas do dia a dia;<\/p>\n P2) Como me relaciono com as pessoas \u00e0 minha volta? Como as vejo? Dou mais valor \u00e0s opini\u00f5es dos outros? O que eu fa\u00e7o: porque e por quem eu fa\u00e7o? Porque e por quem eu n\u00e3o fa\u00e7o?<\/span><\/p>\n P3) Sou uma pessoa aberta ou fechada ao novo?<\/p><\/blockquote>\n Na FILOSOFIA<\/strong> ao longo da hist\u00f3ria, desde os antigos s\u00e1bios gregos temos as quest\u00f5es:<\/p>\n Como vejo o mundo H\u00e1 momentos em que sentimos que n\u00e3o damos conta das coisas.<\/p>\n Rapidamente cito alguns conselhos.<\/strong><\/p>\n RELAXAMENTO<\/strong> Una vita \u00e8 un’opera d’arte. Non c’\u00e8 poesia pi\u00f9 bella che vivere pienamente. Alla fine, ci\u00f2 che conta non sono gli anni della tua vita, ma la vita che metti in quegli anni. La vita \u00e8 come un’eco: se non ti piace quello che ti rimanda, devi cambiare il messaggio che invii.<\/p><\/blockquote>\n
\nLembremos do que j\u00e1 vimos quando estudamos a Idade da Pedra, Hist\u00f3ria Antiga, Hist\u00f3ria Medieval, as hist\u00f3rias das Guerras, das doen\u00e7as, problemas clim\u00e1ticos, a lei dos mais fortes ou dos per\u00edodos de escravid\u00e3o em v\u00e1rias regi\u00f5es do mundo.
\nA quantidade de pessoas que havia no mundo era pequena e muito espalhada pelas regi\u00f5es do planeta.<\/p>\n![\"Cueva](\"https:\/\/www.culturaydeporte.gob.es\/.imaging\/mte\/mcd-theme\/contenido-cgi-mdh\/dam\/mcd\/cultura\/areas\/patrimonio\/mc\/patrimoniomundial\/bienes-declarados\/por-ano-de-inscripcion\/cantabria\/1\/jcr:content\/1.jpg.jpg\")
<\/p>\n
\n
\nAs muitas regi\u00f5es da Terra sofriam invas\u00f5es<\/strong> de grupos estranhos, o transporte era feito caminhando a p\u00e9 e n\u00e3o havia meios de comunica\u00e7\u00e3o de longa dist\u00e2ncia.<\/p>\n
\nDoen\u00e7as eram desconhecidas e o tratamento era nenhum.<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/tecnologia-comput-contas-300x158.jpg\")
\nN\u00e3o se tinha certeza<\/em><\/strong> do futuro, como hoje tamb\u00e9m n\u00e3o temos. Sabemos um pouco do presente, relembramos do passado da nossa hist\u00f3ria pessoal e um pouco da trajet\u00f3ria do mundo.
\nA ansiedade<\/strong> tamb\u00e9m existia. Hoje ela \u00e9 um dos maiores problemas da humanidade.<\/p>\n
\n
\nPrimeiro reconhecer que \u201cse nossos antepassados, sem todo o conhecimento e ferramentas tecnol\u00f3gicas que temos hoje conseguiram sobreviver e construir esse mundo que herdamos, tamb\u00e9m seremos capazes de nos resolver, termos sucesso, fazermos conquistas e entregar algo melhor para as gera\u00e7\u00f5es futuras\u201d.<\/em><\/p>\n
\n
\nO fato \u00e9 que o mundo \u00e9 como \u00e9 e est\u00e1 como est\u00e1. E n\u00e3o est\u00e1 f\u00e1cil mesmo.
\nLembrar do passado nos serve bastante para sabermos que n\u00f3s somos capazes de resolver nossos problemas pessoais e coletivos.
\nMas temos que querer, decidir e agir de modo colaborativo muitas vezes.
\nUma conclus\u00e3o poss\u00edvel \u00e9 que, sim, podemos superar<\/strong> os problemas que temos hoje, como os nossos antepassados enfrentaram os deles.
\nNossas preocupa\u00e7\u00f5es<\/strong> est\u00e3o no campo emocional, mental, espiritual, afetivo, profissional, social, pol\u00edtico e ambiental.
\nTemos nossas atribui\u00e7\u00f5es, nossos compromissos, nossos sonhos e at\u00e9 projetos para a vida.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cerebro-preocupa.jpg\")
\nUm questionamento que sempre se deve fazer \u00e9:<\/h4>\n
\nMilh\u00f5es de reflex\u00f5es e pondera\u00e7\u00f5es nos levaram a concluir que precisamos \u201cnos encaixar\u201d na vida que temos. Cada um vem de uma hist\u00f3ria<\/strong> que inclui a dos antepassados familiares e tamb\u00e9m uma pr\u00f3pria, particular.
\nE as nossas hist\u00f3rias se encontram, se somam, se conflitam, se complementam e a partir da\u00ed constru\u00edmos<\/strong> a hist\u00f3ria do futuro.
\nParece complicado viver nessa rede, mas ser\u00e1 poss\u00edvel viver e saud\u00e1vel no mundo atual, ent\u00e3o?<\/p>\n
\n
\nN\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel falar uma coisa sobre a vida e o bem viver, mas se comportar contr\u00e1rio a isso.
\n– Outra quest\u00e3o<\/strong>: temos um prop\u00f3sito<\/strong> para a pr\u00f3pria vida? Esse prop\u00f3sito nos \u00e9 dado quando nascemos, ou desenvolvemos<\/strong> um projeto de vida baseado no que aprendemos e na medida como vamos amadurecendo nossa vis\u00e3o de mundo, de humanidade, de sociedade, fam\u00edlia e nosso papel nisso tudo.
\n– O que entendemos<\/strong> sobre o que \u00e9 a Alegria, Felicidade e viver bem?
\nCada um certamente ter\u00e1 seu pr\u00f3prio entendimento e dever\u00e1 construir sua vida conforme seus maiores valores e princ\u00edpios de modo a viver bem, sem prejudicar qualquer outra pessoa.<\/p>\n– A vida tem que ser complicada? Pode existir Felicidade na Simplicidade?<\/h4>\n
\n– N\u00f3s nos ocupamos ou nos preocupamos<\/strong> com as coisas certas,<\/strong> mais importantes?<\/strong><\/p>\n
\n
\n– Nossa miss\u00e3o<\/strong> na Vida \u00e9 fazer muitas coisas? Ou \u00e9 conhecer o melhor que pudermos? Ou, ainda mais importante, \u00e9 adquirir o AUTOCONHECIMENTO<\/strong><\/p>\n
\nNem sempre as respostas s\u00e3o igualmente simples, mas temos que faz\u00ea-las, refletir bastante, por um bom tempo, e tentar aplicar de modo pr\u00e1tico o que descobrimos e aceitamos como bom para n\u00f3s.<\/p>\n
\n
\nComo vejo a mim mesmo
\nComo vejo o(s) outro(s)
\nComo vejo a minha rela\u00e7\u00e3o com o outro (colabora\u00e7\u00e3o x competi\u00e7\u00e3o \u2013 solid\u00e1rio x individual)<\/p>\nPratique:<\/h4>\n
\nRESPIRA\u00c7\u00c3O<\/strong> MAIS CORRETA E ADEQUADA \u00c0S SITUA\u00c7\u00d5ES
\nDORMIR<\/strong> MELHOR (higiene do sono) para acordar descansado e restaurado. O sono \u00e9 a parte mais importante<\/strong> da nossa vida porque \u00e9 quando fazemos muitas atividades metab\u00f3licas de restaura\u00e7\u00e3o, de faxina interna, produ\u00e7\u00e3o de m\u00faltiplos horm\u00f4nios e consolida\u00e7\u00e3o de aprendizado e mem\u00f3ria.
\nALIMENTA\u00c7\u00c3O<\/strong> SAUD\u00c1VEL E QUANTIDADE MODERADA: \u00c9 dos nutrientes que somos feitos e eles nos mant\u00e9m vivos<\/strong> e com sa\u00fade.
\nPara concluir uma frase em italiano que d\u00e1 um \u00f3timo conselho.<\/p>\n
\n