{"id":425,"date":"2023-08-23T06:00:43","date_gmt":"2023-08-23T09:00:43","guid":{"rendered":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/?p=425"},"modified":"2023-08-20T15:04:12","modified_gmt":"2023-08-20T18:04:12","slug":"tomar-conta-da-propria-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/tomar-conta-da-propria-vida\/","title":{"rendered":"TOMAR CONTA DA PR\u00d3PRIA VIDA"},"content":{"rendered":"

UM CAMINHO PARA O AUTODESENVOLVIMENTO E O SUCESSO<\/u><\/em><\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

Ol\u00e1 pessoal. Sejam sempre muito benvindos aos nossos artigos.<\/p>\n

Desejo \u00f3timos dias pra todo mundo.<\/p>\n

\u00a0<\/u><\/em><\/strong><\/p>\n

O caminho,<\/strong> ou o processo, do autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e o sucesso nas realiza\u00e7\u00f5es desejadas s\u00e3o feitos com v\u00e1rios recursos, ferramentas e m\u00e9todos.<\/p>\n

Se a disciplina e a organiza\u00e7\u00e3o<\/strong> ajudam nesse objetivo, pelo contr\u00e1rio a falta de foco e concentra\u00e7\u00e3o atrapalham muito os nossos desejos de evolu\u00e7\u00e3o pessoal e de vida plena de realiza\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

 <\/p>\n

Em nossa busca por uma vida repleta de significado e sentido, muitas vezes nos deparamos com obst\u00e1culos<\/strong> e incertezas. A Filosofia Estoica<\/em>, uma filosofia milenar que transcende o tempo, nos presenteia com um conjunto de proposi\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas que podem iluminar nosso caminho rumo a uma vida aut\u00eantica e gratificante. Vamos estud\u00e1-las um pouco e descobrir como aplic\u00e1-las em nossas vidas cotidianas.<\/p>\n

 <\/p>\n

\n

PROPOSTA 1: Foque em Uma Coisa por Dia<\/strong><\/h4>\n

\"\"<\/p>\n

Ter objetivos<\/strong> claros \u00e9 essencial para uma vida significativa. Quando come\u00e7ar uma viagem tem que saber para onde quer ir. Concentrar-se em uma meta di\u00e1ria,<\/strong> por menor que seja, mant\u00e9m voc\u00ea direcionado e motivado. Seja para quem busca prop\u00f3sito, ou para aqueles com ambi\u00e7\u00f5es elevadas, dar passos gradualmente leva ao sucesso sustent\u00e1vel. Comprometa-se a alcan\u00e7ar uma meta todos os dias, pois cada realiza\u00e7\u00e3o \u00e9 um degrau na escada do progresso.<\/p>\n

J\u00e1 mencionei em outro artigo o que chamo de \u201cM\u00c9TODO DA ESCADINHA\u201d<\/em> (leia aqui<\/a>), que \u00e9 o m\u00e9todo \u201cdegrau por degrau: um de cada vez; um passo de cada vez para caminhar\u201d. Mesmo quando corremos continua sendo com um p\u00e9 de cada vez.<\/p>\n

Lembro aqui que mostramos que nessa Escada da Vida os degraus n\u00e3o ter\u00e3o a mesma altura, nem o mesmo tamanho. \u00c0s vezes teremos um degrau mais f\u00e1cil, de baixa altura e\/ou plataforma pequena. Em outras ocasi\u00f5es, ou momentos podemos nos deparar com um degrau mais dif\u00edcil e desafiador, com uma altura maior, ou plataforma longa. Isso \u00e9 o normal da vida. A analogia com uma escada n\u00e3o significa que os degraus ser\u00e3o sempre iguais. Muito pelo contr\u00e1rio.<\/em><\/p>\n

A Filosofia Estoica transcende a ideia de uma teoria e se torna um guia pr\u00e1tico para enfrentar as complexidades da vida moderna. Ao adotar essas proposi\u00e7\u00f5es voc\u00ea estar\u00e1 equipado para conquistar seus dias, focar no que importa, superar preocupa\u00e7\u00f5es infundadas e abra\u00e7ar tanto o sucesso quanto o fracasso com gratid\u00e3o.<\/p>\n

 <\/p>\n

Lembre-se, a chave<\/em> para uma vida plena est\u00e1 em suas m\u00e3os<\/strong> – uma escolha de cada vez, um dia de cada vez.<\/p><\/blockquote>\n

Existem v\u00e1rias maneiras criadas durante a hist\u00f3ria e, especialmente, nas \u00e1reas de Planejamento, Organiza\u00e7\u00e3o e Administra\u00e7\u00e3o, que tamb\u00e9m podem ser \u00fateis para nossa vida pessoal. Uma ferramenta interessante para a defini\u00e7\u00e3o de prioridades nas coisas que temos que fazer \u00e9 a MATRIZ DE EISENHOWER.<\/p>\n

Simplificando a explica\u00e7\u00e3o, mostramos que a ferramenta \u00e9 dividida nos seguintes quadrantes para serem preenchidos segundo nossa avalia\u00e7\u00e3o e a demanda que recebemos:<\/p>\n\n\n\n\n
Importante e urgente:<\/strong>\u00a0ou seja, fa\u00e7a imediatamente.<\/td>\nImportante, mas n\u00e3o urgente:<\/strong>\u00a0boa para tarefas que devem ser desenvolvidas no m\u00e9dio ou longo prazo.<\/td>\n<\/tr>\n
Urgente, mas n\u00e3o importante:<\/strong>\u00a0como fazer liga\u00e7\u00f5es, e-mails e reuni\u00f5es.<\/td>\nN\u00e3o urgente, n\u00e3o importante:<\/strong>\u00a0tarefas que est\u00e3o na lista, mas podem esperar ou serem eliminadas. Talvez essas possam ser delegadas para outra pessoa fazer. Voc\u00ea n\u00e3o precisa fazer tudo sozinho.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

\n

PROPOSTA 2: Abandone o Caminho F\u00e1cil<\/strong><\/h4>\n

\"\"<\/p>\n

Isso n\u00e3o quer dizer que voc\u00ea vai s\u00f3 escolher as coisas dif\u00edceis, ou complexas. A ideia \u00e9 que voc\u00ea n\u00e3o fuja das coisas mais dif\u00edceis, exigentes, s\u00f3 para se dedicar ao f\u00e1cil.<\/p>\n

Lembre-se: \u201cquem escolhe sempre o f\u00e1cil, tudo o mais dif\u00edcil e imposs\u00edvel lhe parece\u201d.<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n

A conquista verdadeira requer esfor\u00e7o e dedica\u00e7\u00e3o<\/strong>. Seja na busca por objetivos pessoais ou profissionais, o caminho f\u00e1cil muitas vezes nos leva a resultados superficiais. Olhe para aqueles que admira e voc\u00ea ver\u00e1 hist\u00f3rias de lutas, aprendizado e determina\u00e7\u00e3o. O sucesso duradouro<\/strong> \u00e9 forjado na fornalha do trabalho \u00e1rduo.<\/strong> Assim como um escultor esculpe uma pedra bruta para revelar uma obra-prima, o esfor\u00e7o constante molda nosso car\u00e1ter e nos leva a realiza\u00e7\u00f5es significativas.<\/p>\n

\u00c9 muito dif\u00edcil encontrarmos pessoas bem sucedidas, com grande sucesso, que conseguiram os \u00f3timos resultados com base na sorte, ou s\u00f3 no talento. Sempre, invariavelmente, as hist\u00f3rias s\u00e3o de grandes esfor\u00e7os, disciplina, persist\u00eancia, resist\u00eancia \u00e0s quedas e disposi\u00e7\u00e3o para recome\u00e7ar com novos aprendizados.<\/p>\n

A express\u00e3o \u201cQuem espera sempre alcan\u00e7a!\u201d<\/em> n\u00e3o encontra respaldo na realidade. Quem luta, quem corre atr\u00e1s, aprende e reaprende, cria disciplina, persist\u00eancia e organiza\u00e7\u00e3o, s\u00e3o os que mais obt\u00eam sucesso e vida plena.<\/p>\n

 <\/p>\n

\n

PROPOSTA 3: Questione a Necessidade<\/strong><\/h4>\n

\"\"<\/p>\n

Nossa vida \u00e9 repleta de atividades e compromissos que podem nos afastar do que realmente importa. Muito disso \u00e9 pura distra\u00e7\u00e3o, entretenimento, que n\u00e3o leva aos objetivos mais importantes que temos na vida. Reserve um momento para questionar a si mesmo: “Isso \u00e9 necess\u00e1rio?”.<\/strong><\/em> Reflita sobre suas a\u00e7\u00f5es e identifique onde seu tempo e energia est\u00e3o sendo desperdi\u00e7ados.<\/p>\n

Procure distinguir entre as coisas que faz os n\u00edveis de prioridade pela matriz que apresentamos acima.<\/p>\n

Vai perceber que, provavelmente, est\u00e1 gastando muita energia em coisas, ou tarefas, que talvez n\u00e3o sejam muito relevantes, ou que n\u00e3o lhe trazem resultados importantes e sonhados.<\/p>\n

Ao focar nas atividades que agregam valor e significado, voc\u00ea simplificar\u00e1 sua vida e criar\u00e1 espa\u00e7o para o que \u00e9 verdadeiramente essencial.<\/p>\n

Recomendo que se acostume a se perguntar muitas coisas para o seu autoconhecimento e autodom\u00ednio. Uma das perguntas bem interessantes que proponho quando estiver ocupado com alguma coisa \u00e9: \u201cIsso que estou fazendo agora contribui para os resultados que desejo e preciso?\u201d<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

\n

PROPOSTA 4: Abra\u00e7ando o pr\u00f3prio Destino<\/strong><\/h4>\n

\"\"<\/p>\n

Dizem que Deus escreve certo por linhas tortas. A vida de todos n\u00f3s n\u00e3o parece ser escrita em linhas retas. Na verdade, a vida<\/strong> \u00e9 feita de altos e baixos. N\u00e3o conhe\u00e7o ningu\u00e9m que teve uma vida sem surpresas, com a aus\u00eancia do inesperado e situa\u00e7\u00f5es indesejadas.<\/p>\n

A vida \u00e9 cheia de reviravoltas e circunst\u00e2ncias imprevistas. A Sabedoria antiga nos ensina a abra\u00e7ar nosso destino com aceita\u00e7\u00e3o e resili\u00eancia<\/em>.<\/p>\n

Gostar do dif\u00edcil, desafiador, faz crescer e amadurecer. Apreciar a d\u00favida e n\u00e3o s\u00f3 as certezas leva \u00e0s grandes descobertas pelo pensamento e reflex\u00f5es.<\/p>\n

Assim como muitos enfrentaram desafios al\u00e9m de seu limite, somos lembrados de que nossa resposta \u00e0 adversidade \u00e9 o que verdadeiramente importa.<\/p>\n

Ao adotar uma mentalidade de aprendizado e crescimento diante das situa\u00e7\u00f5es, podemos transformar obst\u00e1culos em oportunidades.<\/p><\/blockquote>\n

Ou seja, n\u00e3o s\u00e3o os fatos, ou acontecimentos, que s\u00e3o o mais importante, mas o como reagimos a eles e como lidamos com o que sentimos a respeito.<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

\n

PROPOSTA 5: Converse com os S\u00e1bios do Passado<\/strong><\/h4>\n

\"\"<\/p>\n

A sabedoria est\u00e1 ao nosso alcance por meio da leitura. Quando nos incentivam a \u201cconversar com os mortos\u201d<\/em><\/strong>, significa que nos sugerem mergulhar nos ensinamentos dos fil\u00f3sofos e s\u00e1bios que vieram antes de n\u00f3s. Atrav\u00e9s dos livros, podemos acessar a sabedoria de s\u00e9culos e aplic\u00e1-la em nossas vidas contempor\u00e2neas. Imagine ter a oportunidade de aprender com tantos pensadores not\u00e1veis. Essa riqueza de conhecimento est\u00e1 dispon\u00edvel a um clique de dist\u00e2ncia.<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

\n

PROPOSTA 6: Autodisciplina e Compaix\u00e3o<\/strong><\/h4>\n

\"\"<\/p>\n

A Filosofia, a Espiritualidade e at\u00e9 as religi\u00f5es nos encorajam a manter altos padr\u00f5es \u00e9ticos e morais, ao mesmo tempo em que cultivamos compaix\u00e3o pelos outros. Ser rigoroso e exigente consigo mesmo n\u00e3o significa julgar implacavelmente os outros. Ao contr\u00e1rio, essa regra nos lembra de que devemos liderar pelo exemplo e influenciar positivamente aqueles ao nosso redor.<\/em> Antes de julgar os que n\u00e3o se comportam como n\u00f3s, devemos nos comportar segundo nossos valores e princ\u00edpios \u00e9ticos e morais para ensinar pelo exemplo. Se fizermos o contr\u00e1rio, imitando o que julgamos errado, estaremos nos igualando, ou sendo pior ainda.<\/p>\n

A autodisciplina nos permite crescer, enquanto a compaix\u00e3o nos conecta com os outros de maneira genu\u00edna.<\/p><\/blockquote>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

\n

PROPOSTA 7: A Consci\u00eancia da Mortalidade<\/strong><\/h4>\n

\"\"<\/p>\n

Somos a \u00fanica esp\u00e9cie que tem a autoconsci\u00eancia<\/strong> da finitude.<\/strong> S\u00f3 n\u00f3s, os seres humanos, sabemos que vamos morrer um dia. A vida \u00e9 ef\u00eamera e preciosa. A cada momento, nos aproximamos do fim inevit\u00e1vel. Convido a lembrar constantemente da finitude da vida e a abra\u00e7ar cada dia com gratid\u00e3o e amor por todo e qualquer momento vivido. Ao internalizar essa consci\u00eancia, ganhamos uma nova perspectiva<\/em> sobre a urg\u00eancia e import\u00e2ncia de viver plenamente e buscar o que realmente vale a pena.<\/p>\n

Aprofundar-se nessas regras de filosofia de vida \u00e9 um convite para uma jornada de autodescoberta e crescimento. Lembre-se de que a implementa\u00e7\u00e3o desses princ\u00edpios exige pr\u00e1tica constante e paci\u00eancia consigo mesmo. Ao incorporar essas regras em sua vida, voc\u00ea construir\u00e1 um alicerce s\u00f3lido para uma exist\u00eancia aut\u00eantica e gratificante, enfrentando desafios com resili\u00eancia, abra\u00e7ando a sabedoria do passado, celebrando cada momento como uma d\u00e1diva \u00fanica e construindo<\/strong> um futuro<\/em> mais promissor e transformador.<\/p>\n

 <\/p>\n

\n

Mais \u00e0 frente lhes ser\u00e3o oferecidas mais ferramentas para que tenha uma vida mais saud\u00e1vel, mental e emocionalmente, conseguindo viver cada vez melhor a vida que voc\u00ea tem<\/strong>.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

 <\/p>\n

SE ACHOU \u00daTIL COMPARTILHE COM OS AMIGOS<\/strong><\/p>\n

DESEJAMOS QUE A VIDA LHE SEJA SEMPRE GENEROSA<\/strong>.<\/p>\n

LUIZ CARLOS D. NOVAES (Estresse e Qualidade de Vida)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

UM CAMINHO PARA O AUTODESENVOLVIMENTO E O SUCESSO   Ol\u00e1 pessoal. Sejam sempre muito benvindos aos nossos artigos. Desejo \u00f3timos dias pra todo mundo. \u00a0 O caminho, ou o processo, do autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e o sucesso nas realiza\u00e7\u00f5es desejadas s\u00e3o feitos com v\u00e1rios recursos, ferramentas e m\u00e9todos. Se a disciplina e a organiza\u00e7\u00e3o ajudam… Continuar lendo TOMAR CONTA DA PR\u00d3PRIA VIDA<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":428,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","footnotes":""},"categories":[41],"tags":[36,43,45],"class_list":["post-425","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-reflexao","tag-autocuidado","tag-reflexao","tag-vida","entry"],"yoast_head":"\nTOMAR CONTA DA PR\u00d3PRIA VIDA - Estresse Qualidade de Vida<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Leia as 7 propostas para que voc\u00ea possa tomar conta da sua pr\u00f3pria vida: um caminho para o autodesenvolvimento e sucesso.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/tomar-conta-da-propria-vida\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"TOMAR CONTA DA PR\u00d3PRIA VIDA - Estresse Qualidade de Vida\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Leia as 7 propostas para que voc\u00ea possa tomar conta da sua pr\u00f3pria vida: um caminho para o autodesenvolvimento e sucesso.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/tomar-conta-da-propria-vida\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estresse Qualidade de Vida\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-23T09:00:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/caminho-labirinto.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Luiz Carlos D. Novaes\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Luiz Carlos D. Novaes\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/tomar-conta-da-propria-vida\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/tomar-conta-da-propria-vida\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Luiz Carlos D. Novaes\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a56d33b7768a1a8250fa8366dcb76bfc\"},\"headline\":\"TOMAR CONTA DA PR\u00d3PRIA VIDA\",\"datePublished\":\"2023-08-23T09:00:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/tomar-conta-da-propria-vida\\\/\"},\"wordCount\":1642,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/tomar-conta-da-propria-vida\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/caminho-labirinto.jpg\",\"keywords\":[\"autocuidado\",\"Reflex\u00e3o\",\"vida\"],\"articleSection\":[\"Reflex\u00e3o\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/tomar-conta-da-propria-vida\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/tomar-conta-da-propria-vida\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/tomar-conta-da-propria-vida\\\/\",\"name\":\"TOMAR CONTA DA PR\u00d3PRIA VIDA - Estresse Qualidade de Vida\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/tomar-conta-da-propria-vida\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/tomar-conta-da-propria-vida\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/caminho-labirinto.jpg\",\"datePublished\":\"2023-08-23T09:00:43+00:00\",\"description\":\"Leia as 7 propostas para que voc\u00ea possa tomar conta da sua pr\u00f3pria vida: um caminho para o autodesenvolvimento e sucesso.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/tomar-conta-da-propria-vida\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/tomar-conta-da-propria-vida\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/tomar-conta-da-propria-vida\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/caminho-labirinto.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/caminho-labirinto.jpg\",\"width\":640,\"height\":640},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/tomar-conta-da-propria-vida\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"TOMAR CONTA DA PR\u00d3PRIA VIDA\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/\",\"name\":\"Estresse Qualidade de Vida\",\"description\":\"Cursos e Ferramentas para uma vida melhor, sem estresse, mais qualidade e rendimento em tudo que fizer\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/#organization\",\"name\":\"Estresse Qualidade de Vida\",\"url\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/EQV-Finalizado-200x200-segunda-versao.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/EQV-Finalizado-200x200-segunda-versao.png\",\"width\":200,\"height\":200,\"caption\":\"Estresse Qualidade de Vida\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a56d33b7768a1a8250fa8366dcb76bfc\",\"name\":\"Luiz Carlos D. Novaes\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a4fa341da3b9c647270810f9ea56984447caed4a50bf952fd61d11c7abc8e87b?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a4fa341da3b9c647270810f9ea56984447caed4a50bf952fd61d11c7abc8e87b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a4fa341da3b9c647270810f9ea56984447caed4a50bf952fd61d11c7abc8e87b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Luiz Carlos D. Novaes\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.estressequalidadedevida.com.br\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/author\\\/novaeslcd\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"TOMAR CONTA DA PR\u00d3PRIA VIDA - Estresse Qualidade de Vida","description":"Leia as 7 propostas para que voc\u00ea possa tomar conta da sua pr\u00f3pria vida: um caminho para o autodesenvolvimento e sucesso.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/tomar-conta-da-propria-vida\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"TOMAR CONTA DA PR\u00d3PRIA VIDA - Estresse Qualidade de Vida","og_description":"Leia as 7 propostas para que voc\u00ea possa tomar conta da sua pr\u00f3pria vida: um caminho para o autodesenvolvimento e sucesso.","og_url":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/tomar-conta-da-propria-vida\/","og_site_name":"Estresse Qualidade de Vida","article_published_time":"2023-08-23T09:00:43+00:00","og_image":[{"width":640,"height":640,"url":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/caminho-labirinto.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Luiz Carlos D. Novaes","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Luiz Carlos D. Novaes","Est. tempo de leitura":"10 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/tomar-conta-da-propria-vida\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/tomar-conta-da-propria-vida\/"},"author":{"name":"Luiz Carlos D. Novaes","@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/#\/schema\/person\/a56d33b7768a1a8250fa8366dcb76bfc"},"headline":"TOMAR CONTA DA PR\u00d3PRIA VIDA","datePublished":"2023-08-23T09:00:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/tomar-conta-da-propria-vida\/"},"wordCount":1642,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/tomar-conta-da-propria-vida\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/caminho-labirinto.jpg","keywords":["autocuidado","Reflex\u00e3o","vida"],"articleSection":["Reflex\u00e3o"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/tomar-conta-da-propria-vida\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/tomar-conta-da-propria-vida\/","url":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/tomar-conta-da-propria-vida\/","name":"TOMAR CONTA DA PR\u00d3PRIA VIDA - Estresse Qualidade de Vida","isPartOf":{"@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/tomar-conta-da-propria-vida\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/tomar-conta-da-propria-vida\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/caminho-labirinto.jpg","datePublished":"2023-08-23T09:00:43+00:00","description":"Leia as 7 propostas para que voc\u00ea possa tomar conta da sua pr\u00f3pria vida: um caminho para o autodesenvolvimento e sucesso.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/tomar-conta-da-propria-vida\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/tomar-conta-da-propria-vida\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/tomar-conta-da-propria-vida\/#primaryimage","url":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/caminho-labirinto.jpg","contentUrl":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/caminho-labirinto.jpg","width":640,"height":640},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/tomar-conta-da-propria-vida\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"TOMAR CONTA DA PR\u00d3PRIA VIDA"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/#website","url":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/","name":"Estresse Qualidade de Vida","description":"Cursos e Ferramentas para uma vida melhor, sem estresse, mais qualidade e rendimento em tudo que fizer","publisher":{"@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/#organization","name":"Estresse Qualidade de Vida","url":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/EQV-Finalizado-200x200-segunda-versao.png","contentUrl":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/EQV-Finalizado-200x200-segunda-versao.png","width":200,"height":200,"caption":"Estresse Qualidade de Vida"},"image":{"@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/#\/schema\/person\/a56d33b7768a1a8250fa8366dcb76bfc","name":"Luiz Carlos D. Novaes","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a4fa341da3b9c647270810f9ea56984447caed4a50bf952fd61d11c7abc8e87b?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a4fa341da3b9c647270810f9ea56984447caed4a50bf952fd61d11c7abc8e87b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a4fa341da3b9c647270810f9ea56984447caed4a50bf952fd61d11c7abc8e87b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Luiz Carlos D. Novaes"},"sameAs":["http:\/\/www.estressequalidadedevida.com.br"],"url":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/author\/novaeslcd\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/425","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=425"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/425\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":436,"href":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/425\/revisions\/436"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-json\/wp\/v2\/media\/428"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=425"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=425"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=425"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}