{"id":460,"date":"2024-05-18T06:40:18","date_gmt":"2024-05-18T09:40:18","guid":{"rendered":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/?p=460"},"modified":"2024-05-17T08:59:18","modified_gmt":"2024-05-17T11:59:18","slug":"longevidade-desacelere-a-passagem-do-tempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/longevidade-desacelere-a-passagem-do-tempo\/","title":{"rendered":"LONGEVIDADE: DESACELERE A PASSAGEM DO TEMPO"},"content":{"rendered":"

LONGEVIDADE: DESACELERE A PASSAGEM DO TEMPO<\/u><\/strong><\/h3>\n

Os caminhos da Longevidade Saud\u00e1vel<\/strong><\/h3>\n

Ol\u00e1 estimadas. Ol\u00e1 estimados<\/strong><\/p>\n

Enormes passos foram dados nos \u00faltimos anos para entender quais s\u00e3o os h\u00e1bitos,<\/strong> as dicas, ou alguns suplementos, que voc\u00ea deve come\u00e7ar a usar para prolongar sua vida<\/strong>, mas acima de tudo para reduzir doen\u00e7as.<\/em><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

H\u00e1 alguns anos, um grupo dos melhores pesquisadores do mundo, especialistas em longevidade, se reuniu e identificou 11 caminhos<\/strong> cientificamente reconhecidos para viver mais e melhor. Mas o mais incr\u00edvel \u00e9 que n\u00e3o precisamos de 11 tratamentos diferentes, 11 medicamentos ou exerc\u00edcios diferentes para seguir esses caminhos. Na verdade, algumas atividades e h\u00e1bitos de vida universais<\/em> podem resolver muitos problemas de sa\u00fade e prevenir o aparecimento de outros.<\/p>\n

Vamos entender juntos quais s\u00e3o esses 11 caminhos para a longevidade e como segui-los de forma eficaz.<\/p><\/blockquote>\n

Nos \u00faltimos anos, longevidade e sa\u00fade t\u00eam sido muito discutidas, especialmente na ind\u00fastria farmac\u00eautica e cosm\u00e9tica, que tenta nos vender produtos milagrosos e rejuvenescedores. A ci\u00eancia,<\/strong> nos \u00faltimos 20 anos, descobriu mol\u00e9culas e mecanismos que realmente aumentam a expectativa de vida. Infelizmente, essas descobertas s\u00e3o recentes, ent\u00e3o muitos profissionais ainda n\u00e3o t\u00eam essa informa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

O primeiro desses caminhos \u00e9 a estimula\u00e7\u00e3o da AMPK<\/strong><\/em>,<\/strong> uma enzima que se ativa quando estamos com fome.<\/p>\n

O segundo \u00e9 a autofagia<\/em><\/strong> (processo em que c\u00e9lulas saud\u00e1veis se alimentam de c\u00e9lulas defeituosas), um processo de limpeza interna do corpo que elimina c\u00e9lulas velhas e danificadas.<\/p>\n

O terceiro caminho \u00e9 a senesc\u00eancia<\/strong> celular prematura (esp\u00e9cie de \u201caposentadoria\u201d celular), que \u00e9 quando nossas c\u00e9lulas envelhecem e param de funcionar corretamente. Cada c\u00e9lula pode se dividir cerca de 50 vezes ao longo da vida, e acelerar esse processo pode levar ao envelhecimento precoce e doen\u00e7as.<\/p>\n

O quarto caminho \u00e9 a epigen\u00e9tica,<\/strong> que envolve mol\u00e9culas no corpo que podem alterar o DNA, indicando quais partes dele devem ser ativadas ou desativadas. Epigen\u00e9tica \u00e9 o estudo de mudan\u00e7as em como nossos genes funcionam que s\u00e3o causadas por fatores como dieta, ambiente e estilo de vida, e podem ligar ou desligar certos genes, afetando assim a sa\u00fade e o desenvolvimento.<\/p>\n

O quinto caminho \u00e9 a glica\u00e7\u00e3o,<\/strong> que envolve a forma\u00e7\u00e3o de mol\u00e9culas prejudiciais quando a\u00e7\u00facares se combinam com prote\u00ednas ou gorduras, especialmente em alimentos cozidos.<\/p>\n

O sexto caminho \u00e9 o IGF1<\/em><\/strong>,<\/em> um horm\u00f4nio do crescimento que \u00e9 alto em crian\u00e7as, mas que deve ser controlado em adultos para manter a sa\u00fade.<\/p>\n

O s\u00e9timo caminho \u00e9 a inflama\u00e7\u00e3o<\/strong> sist\u00eamica, que pode ser causada por c\u00e9lulas senescentes que liberam subst\u00e2ncias inflamat\u00f3rias, levando a um estado cr\u00f4nico de inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

O oitavo caminho \u00e9 a mTOR<\/em><\/strong>, uma enzima que, assim como o IGF1, deve ser controlada em adultos para evitar envelhecimento precoce.<\/p>\n

O nono caminho \u00e9 a oxida\u00e7\u00e3o,<\/strong> especialmente do colesterol, que pode formar mol\u00e9culas prejudiciais chamadas oxister\u00f3is.<\/p>\n

O d\u00e9cimo caminho s\u00e3o as sirtu\u00ednas,<\/strong> prote\u00ednas que ajudam a manter o DNA em boa forma e est\u00e3o associadas \u00e0 longevidade.<\/p>\n

E, finalmente, o d\u00e9cimo primeiro caminho s\u00e3o os Tel\u00f4meros,<\/strong> que s\u00e3o as extremidades dos cromossomos que protegem o DNA da degrada\u00e7\u00e3o durante a divis\u00e3o celular. Tel\u00f4meros mais longos est\u00e3o associados a uma vida mais longa e saud\u00e1vel.<\/p>\n

\n

Esses s\u00e3o os 11 caminhos para a longevidade comprovados cientificamente por pesquisadores de todo o mundo. Voc\u00ea j\u00e1 deve ter ouvido falar de metformina, ou rapamicina, subst\u00e2ncias que ativam ou desativam esses caminhos. Mas, felizmente, a natureza nos oferece maneiras mais simples de seguir esses caminhos, sem precisar<\/strong> de 11 medicamentos<\/strong> ou suplementos,<\/strong> apenas adotando h\u00e1bitos saud\u00e1veis.<\/em><\/strong><\/p>\n

\n

Um dos h\u00e1bitos mais eficazes \u00e9 o exerc\u00edcio f\u00edsico. Ele estimula a AMPK, aumenta a autofagia, reduz a senesc\u00eancia celular, melhora a epigen\u00e9tica e tem um efeito positivo na glica\u00e7\u00e3o. Embora ainda n\u00e3o haja estudos conclusivos sobre o impacto do exerc\u00edcio no IGF1 e no mTOR, sabemos que ele reduz a inflama\u00e7\u00e3o, a oxida\u00e7\u00e3o, aumenta as sirtu\u00ednas e melhora os tel\u00f4meros.<\/p><\/blockquote>\n

\"\"<\/p>\n

Parar de fumar<\/strong> tamb\u00e9m \u00e9 fundamental. Isso pode n\u00e3o afetar a AMPK e a autofagia diretamente, mas certamente retardar\u00e1 a senesc\u00eancia celular, melhorar\u00e1 a epigen\u00e9tica, reduzir\u00e1 a glica\u00e7\u00e3o, a inflama\u00e7\u00e3o e a oxida\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de aumentar as sirtu\u00ednas e melhorar os tel\u00f4meros.<\/p>\n

A restri\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica<\/strong> \u00e9 outro mecanismo importante. Muitos estudos mostram que ingerir menos calorias pode aumentar a AMPK, a autofagia, reduzir a senesc\u00eancia celular, melhorar a epigen\u00e9tica e diminuir a glica\u00e7\u00e3o. Tamb\u00e9m reduz a inflama\u00e7\u00e3o, a ativa\u00e7\u00e3o do mTOR e a oxida\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de aumentar a produ\u00e7\u00e3o de sirtu\u00ednas.<\/p>\n

A restri\u00e7\u00e3o proteica<\/strong>, que significa consumir no m\u00e1ximo 40-50g de prote\u00edna por dia, tamb\u00e9m \u00e9 eficaz em todos os 11 caminhos da longevidade. Reduzir o consumo de alimentos de origem animal pode ajudar a diminuir a ingest\u00e3o excessiva de prote\u00ednas, produtos finais de glica\u00e7\u00e3o avan\u00e7ada, inflama\u00e7\u00e3o, IGF1 e mTOR. Estudos mostram que reduzir prote\u00ednas animais \u00e9 ben\u00e9fico para a AMPK, a autofagia e outros mecanismos de longevidade.<\/p>\n

Evitar alimentos industrializados e processados<\/strong> tamb\u00e9m traz muitos benef\u00edcios. Esses alimentos costumam ser ricos em a\u00e7\u00facares e gorduras prejudiciais, que afetam negativamente quase todos os 11 caminhos da longevidade.<\/p>\n

Por fim, comer mais vegetais, frutas, gr\u00e3os integrais e leguminosas<\/strong> \u00e9 essencial para uma vida longa e saud\u00e1vel. Essa \u00e9 uma recomenda\u00e7\u00e3o antiga e bem fundamentada pela ci\u00eancia, e traz benef\u00edcios para todos os 11 caminhos da longevidade.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n

Ent\u00e3o, por onde come\u00e7ar?<\/h3>\n

Se voc\u00ea fuma, talvez seja hora de parar. N\u00e3o faz exerc\u00edcios? Comece agora. N\u00e3o consegue se exercitar? Tente uma restri\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica ou proteica. Reduza o consumo de alimentos de origem animal e evite alimentos processados. Essas mudan\u00e7as simples podem ter um grande impacto na sua sa\u00fade e longevidade.<\/p>\n

Eu pessoalmente tento colocar em pr\u00e1tica todas essas atividades. Devo dizer, por\u00e9m, que n\u00e3o fui de 0 a 100 de um dia para o outro. Lentamente,<\/em> aos poucos, fui acrescentando uma a uma, cada atitude, e depois prestei aten\u00e7\u00e3o em mais uma e, com o tempo, passei a seguir todas essas indica\u00e7\u00f5es sem esfor\u00e7o, sem sacrif\u00edcios, e vendo enormes benef\u00edcios.<\/p>\n

\u00c9 como subir uma escada com bom senso: um degrau de cada vez. De maneira consistente.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Resultados enormes na minha pessoa, na minha sa\u00fade, no meu bem-estar geral. Agora convido voc\u00ea a pensar e decidir: como voc\u00ea vai come\u00e7ar? Qual ser\u00e1 o seu pr\u00f3ximo passo rumo \u00e0 longevidade e \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n

Um convite antes de finalizar.<\/strong> Procure outros artigos que publicamos dentro dos temas de Sa\u00fade, Estresse e Qualidade de Vida. Se procurar espa\u00e7o em suas rotinas para a aplica\u00e7\u00e3o do que est\u00e1 nesses artigos ver\u00e1 sua vida florescer e dar frutos que vai gostar de colher.<\/p>\n

Afinal a nossa ideia e prop\u00f3sito n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 viver muito tempo, mas principalmente viver bem, muito bem, cada hora e minuto da vida.<\/p>\n

\n

 <\/p>\n

Desejamos que a Vida lhe seja sempre generosa<\/strong><\/p>\n

Dra. Luceli P. D. Novaes (M\u00e9dica Homeopata, Acupuntura, Nutri\u00e7\u00e3o Funcional e Ortomolecular)<\/strong><\/p>\n

Luiz Carlos D. Novaes (Sa\u00fade, Estresse e Qualidade de Vida e Acupuntura)<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

LONGEVIDADE: DESACELERE A PASSAGEM DO TEMPO Os caminhos da Longevidade Saud\u00e1vel Ol\u00e1 estimadas. Ol\u00e1 estimados Enormes passos foram dados nos \u00faltimos anos para entender quais s\u00e3o os h\u00e1bitos, as dicas, ou alguns suplementos, que voc\u00ea deve come\u00e7ar a usar para prolongar sua vida, mas acima de tudo para reduzir doen\u00e7as. H\u00e1 alguns anos, um grupo… Continuar lendo LONGEVIDADE: DESACELERE A PASSAGEM DO TEMPO<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":461,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","footnotes":""},"categories":[18,85,40],"tags":[54,86,30],"class_list":["post-460","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacao","category-longevidade","category-saude","tag-dicas","tag-longevidade","tag-saude","entry"],"yoast_head":"\nLONGEVIDADE: DESACELERE A PASSAGEM DO TEMPO - Estresse Qualidade de Vida<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"N\u00e3o perca neste artigo os caminhos para desacelerar o tempo e ter uma vida mais saud\u00e1vel com longevidade e qualidade de vida!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/longevidade-desacelere-a-passagem-do-tempo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"LONGEVIDADE: DESACELERE A PASSAGEM DO TEMPO - Estresse Qualidade de Vida\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"N\u00e3o perca neste artigo os caminhos para desacelerar o tempo e ter uma vida mais saud\u00e1vel com longevidade e qualidade de vida!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/longevidade-desacelere-a-passagem-do-tempo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estresse Qualidade de Vida\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-05-18T09:40:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/ampulheta-eqv.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"278\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"348\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/longevidade-desacelere-a-passagem-do-tempo\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/longevidade-desacelere-a-passagem-do-tempo\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0f44d1250613c3fd3090fac893f3b262\"},\"headline\":\"LONGEVIDADE: DESACELERE A PASSAGEM DO TEMPO\",\"datePublished\":\"2024-05-18T09:40:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/longevidade-desacelere-a-passagem-do-tempo\\\/\"},\"wordCount\":1253,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/longevidade-desacelere-a-passagem-do-tempo\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/ampulheta-eqv.jpg\",\"keywords\":[\"dicas\",\"longevidade\",\"sa\u00fade\"],\"articleSection\":[\"Alimenta\u00e7\u00e3o\",\"Longevidade\",\"Sa\u00fade\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/longevidade-desacelere-a-passagem-do-tempo\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/longevidade-desacelere-a-passagem-do-tempo\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/longevidade-desacelere-a-passagem-do-tempo\\\/\",\"name\":\"LONGEVIDADE: DESACELERE A PASSAGEM DO TEMPO - Estresse Qualidade de Vida\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/longevidade-desacelere-a-passagem-do-tempo\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/longevidade-desacelere-a-passagem-do-tempo\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/ampulheta-eqv.jpg\",\"datePublished\":\"2024-05-18T09:40:18+00:00\",\"description\":\"N\u00e3o perca neste artigo os caminhos para desacelerar o tempo e ter uma vida mais saud\u00e1vel com longevidade e qualidade de vida!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/longevidade-desacelere-a-passagem-do-tempo\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/longevidade-desacelere-a-passagem-do-tempo\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/longevidade-desacelere-a-passagem-do-tempo\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/ampulheta-eqv.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/ampulheta-eqv.jpg\",\"width\":278,\"height\":348},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/longevidade-desacelere-a-passagem-do-tempo\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"LONGEVIDADE: DESACELERE A PASSAGEM DO TEMPO\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/\",\"name\":\"Estresse Qualidade de Vida\",\"description\":\"Cursos e Ferramentas para uma vida melhor, sem estresse, mais qualidade e rendimento em tudo que fizer\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/#organization\",\"name\":\"Estresse Qualidade de Vida\",\"url\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/EQV-Finalizado-200x200-segunda-versao.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/EQV-Finalizado-200x200-segunda-versao.png\",\"width\":200,\"height\":200,\"caption\":\"Estresse Qualidade de Vida\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0f44d1250613c3fd3090fac893f3b262\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bdff90260bf39bd70eeea4438a08df257d99ae40150dea1d7aba481065fda69c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bdff90260bf39bd70eeea4438a08df257d99ae40150dea1d7aba481065fda69c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bdff90260bf39bd70eeea4438a08df257d99ae40150dea1d7aba481065fda69c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/estressequalidadedevida.com.br\\\/w\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"LONGEVIDADE: DESACELERE A PASSAGEM DO TEMPO - Estresse Qualidade de Vida","description":"N\u00e3o perca neste artigo os caminhos para desacelerar o tempo e ter uma vida mais saud\u00e1vel com longevidade e qualidade de vida!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/longevidade-desacelere-a-passagem-do-tempo\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"LONGEVIDADE: DESACELERE A PASSAGEM DO TEMPO - Estresse Qualidade de Vida","og_description":"N\u00e3o perca neste artigo os caminhos para desacelerar o tempo e ter uma vida mais saud\u00e1vel com longevidade e qualidade de vida!","og_url":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/longevidade-desacelere-a-passagem-do-tempo\/","og_site_name":"Estresse Qualidade de Vida","article_published_time":"2024-05-18T09:40:18+00:00","og_image":[{"width":278,"height":348,"url":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/ampulheta-eqv.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"admin","Est. tempo de leitura":"7 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/longevidade-desacelere-a-passagem-do-tempo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/longevidade-desacelere-a-passagem-do-tempo\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/#\/schema\/person\/0f44d1250613c3fd3090fac893f3b262"},"headline":"LONGEVIDADE: DESACELERE A PASSAGEM DO TEMPO","datePublished":"2024-05-18T09:40:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/longevidade-desacelere-a-passagem-do-tempo\/"},"wordCount":1253,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/longevidade-desacelere-a-passagem-do-tempo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/ampulheta-eqv.jpg","keywords":["dicas","longevidade","sa\u00fade"],"articleSection":["Alimenta\u00e7\u00e3o","Longevidade","Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/longevidade-desacelere-a-passagem-do-tempo\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/longevidade-desacelere-a-passagem-do-tempo\/","url":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/longevidade-desacelere-a-passagem-do-tempo\/","name":"LONGEVIDADE: DESACELERE A PASSAGEM DO TEMPO - Estresse Qualidade de Vida","isPartOf":{"@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/longevidade-desacelere-a-passagem-do-tempo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/longevidade-desacelere-a-passagem-do-tempo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/ampulheta-eqv.jpg","datePublished":"2024-05-18T09:40:18+00:00","description":"N\u00e3o perca neste artigo os caminhos para desacelerar o tempo e ter uma vida mais saud\u00e1vel com longevidade e qualidade de vida!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/longevidade-desacelere-a-passagem-do-tempo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/longevidade-desacelere-a-passagem-do-tempo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/longevidade-desacelere-a-passagem-do-tempo\/#primaryimage","url":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/ampulheta-eqv.jpg","contentUrl":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/ampulheta-eqv.jpg","width":278,"height":348},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/longevidade-desacelere-a-passagem-do-tempo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"LONGEVIDADE: DESACELERE A PASSAGEM DO TEMPO"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/#website","url":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/","name":"Estresse Qualidade de Vida","description":"Cursos e Ferramentas para uma vida melhor, sem estresse, mais qualidade e rendimento em tudo que fizer","publisher":{"@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/#organization","name":"Estresse Qualidade de Vida","url":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/EQV-Finalizado-200x200-segunda-versao.png","contentUrl":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/EQV-Finalizado-200x200-segunda-versao.png","width":200,"height":200,"caption":"Estresse Qualidade de Vida"},"image":{"@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/#\/schema\/person\/0f44d1250613c3fd3090fac893f3b262","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bdff90260bf39bd70eeea4438a08df257d99ae40150dea1d7aba481065fda69c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bdff90260bf39bd70eeea4438a08df257d99ae40150dea1d7aba481065fda69c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bdff90260bf39bd70eeea4438a08df257d99ae40150dea1d7aba481065fda69c?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w"],"url":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/460","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=460"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/460\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":462,"href":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/460\/revisions\/462"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-json\/wp\/v2\/media\/461"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=460"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=460"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=460"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}