{"id":468,"date":"2024-06-04T21:44:55","date_gmt":"2024-06-05T00:44:55","guid":{"rendered":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/?p=468"},"modified":"2024-06-04T21:48:30","modified_gmt":"2024-06-05T00:48:30","slug":"o-mito-da-longevidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estressequalidadedevida.com.br\/w\/o-mito-da-longevidade\/","title":{"rendered":"O MITO DA LONGEVIDADE"},"content":{"rendered":"

Ol\u00e1 estimadas. Ol\u00e1 estimados.<\/strong><\/p>\n

Longevidade \u00e9 uma moda do momento, ou algo que faz parte da vida dos seres humanos? Voc\u00ea j\u00e1 pensou em querer viver mais, ou at\u00e9 mesmo existir para sempre?<\/em> Pois bem, saiba que esse assunto sempre foi de interesse das pessoas. De certo modo a ideia da imortalidade \u00e9 bastante sedutora. H\u00e1 muita gente que quer viver at\u00e9 os 150 anos, ou mais.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

H\u00e1 muitos anos foi perguntado a um famoso ator de Teatro e Televis\u00e3o, durante uma entrevista, se pensava em viver muito al\u00e9m das expectativas normais. Ele deu uma resposta muito interessante e provocante:<\/p>\n

\u201cH\u00e1 muito tempo que percebi que se eu quiser viver muitos mais anos, vou ter que ficar mais velho… muito mais velho\u201d. <\/strong><\/p>\n

O tema agora \u00e9 viver mais, querer durar mais, ou pelo menos usufruir por muito mais tempo e da melhor forma poss\u00edvel a pr\u00f3pria exist\u00eancia.<\/p>\n

\n

Vivemos em uma \u00e9poca em que muitos problemas sociais foram resolvidos, embora muitos ainda existam. Ent\u00e3o podemos pensar em outras coisas. E uma dessas coisas \u00e9 justamente a longevidade, viver mais tempo. Muitas pessoas come\u00e7am a se perguntar: querer atingir uma idade bastante avan\u00e7ada \u00e9 falta de consci\u00eancia, ou medo da morte?<\/em><\/p>\n

Hoje neste artigo tentaremos refletir sobre essas quest\u00f5es.<\/p>\n

E voc\u00ea? Quer viver mais, ou n\u00e3o?<\/h4>\n

Vamos come\u00e7ar do in\u00edcio. Vamos come\u00e7ar pela verdade que todos conhecem, mas acham-na muito inc\u00f4moda. Quando falamos de vida e de viver mais, n\u00e3o podemos deixar de fazer considera\u00e7\u00f5es sobre a inevit\u00e1vel morte.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Sejamos claros: se temos muito medo da morte n\u00e3o conseguiremos viver realmente de forma serena. Ent\u00e3o querer viver at\u00e9 os 200 anos, porque se o que te motiva \u00e9 esse medo<\/strong>, n\u00e3o vai adiantar. Al\u00e9m disso, n\u00f3s seres humanos somos a \u00fanica esp\u00e9cie que tem a consci\u00eancia da pr\u00f3pria finitude. E isso realmente \u00e9 o que d\u00e1 valor \u00e0s nossas exist\u00eancias.<\/p>\n

\n

Saber que nada dura para sempre nos permite, e facilita, decidir a fazer da vida algo muito bom, alguma coisa que valha muito a pena.<\/p><\/blockquote>\n

\n

N\u00f3s falamos que muitas vezes s\u00f3 damos o devido valor a alguma coisa quando a perdemos. Portanto, construir uma vida que, no final, confirmamos que valeu a pena ser vivida. \u00c9 ao longo da trajet\u00f3ria, da jornada, que constru\u00edmos e percebemos isso.<\/p>\n

Alguns antigos fil\u00f3sofos gregos diziam que s\u00f3 saber\u00edamos se a vida que tivemos valeu a pena no fim<\/strong>, quando poder\u00edamos avaliar toda a trajet\u00f3ria.<\/p>\n

\n

A vida desejada seria uma de constantes f\u00e9rias, ou de prazeres e festas o tempo todo?<\/h4>\n

N\u00e3o dar\u00edamos valor \u00e0s f\u00e9rias se fosse o tempo todo. Assim como n\u00e3o sentimos tanto prazer em sempre repetir as mesmas coisas, as mesmas conquistas, as mesmas divers\u00f5es. Precisamos, e gostamos, de mudar, fazer coisas diferentes que nos trazem experi\u00eancias, aprendizados e prazeres.<\/p>\n

Ou seja, mais cedo ou mais tarde acabar\u00e1 e, antes disso, com o tempo haver\u00e1 desdobramentos que provavelmente n\u00e3o agradam a ningu\u00e9m, como envelhecer, perder cabelo e gradualmente se tornar menos ativo e alerta.<\/p>\n

Mas, felizmente, a nossa pr\u00f3pria observa\u00e7\u00e3o<\/strong> e percep\u00e7\u00e3o e as pesquisas nos dizem que isso n\u00e3o \u00e9 uma condena\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Na verdade, os estudos nos dizem que se nos exercitarmos, estudarmos e cuidarmos de n\u00f3s mesmos, tendo um \u00f3timo estilo de vida em todos os aspectos, podemos viver de modo realmente gratificante at\u00e9 o fim dos nossos dias. \u00c9 por isso que a longevidade \u00e9 t\u00e3o famosa. Se n\u00e3o temos medo da morte e compreendemos isso, n\u00e3o teremos medo, nem pregui\u00e7a, de viver adequadamente. De um lado, h\u00e1 um temor, ent\u00e3o queremos prolongar a nossa vida, mas dentro de n\u00f3s existe tamb\u00e9m uma esp\u00e9cie de mito que nos convida a imaginar uma vida infinita.<\/p>\n

Pensem no paradoxo que existe em algumas pessoas: reclamam da vida, durante boa parte dela, mas mesmo assim desejam ardentemente viver muito mais<\/strong>.<\/p>\n

\n

As pesquisas nos dizem que, de algum modo, estamos realmente caminhando para uma vida mais longa, uma vida mais saud\u00e1vel, uma vida que, em compara\u00e7\u00e3o com os nossos antecessores, \u00e9 completamente diferente.<\/p>\n

Claro que n\u00e3o basta termos acesso ao conhecimento. <\/strong><\/p>\n

O mais importante \u00e9:<\/h4>\n

COLOCAR EM PR\u00c1TICA OS CONHECIMENTOS DE MODO CONSISTENTE<\/strong><\/p><\/blockquote>\n

Neste exato momento, se voc\u00ea comparar uma pessoa de 45 anos de idade hoje com algu\u00e9m de 45 anos de duas ou tr\u00eas gera\u00e7\u00f5es atr\u00e1s, ver\u00e1 que s\u00e3o pessoas completamente diferentes, com apar\u00eancias, jeitos, costumes, cren\u00e7as, valores e h\u00e1bitos diferentes.<\/p>\n

Em outras palavras, mesmo sem sabermos, nosso bem-estar atual<\/em> nos torna um pouco mais jovens<\/strong> do que ser\u00edamos se tiv\u00e9ssemos nascido algumas d\u00e9cadas atr\u00e1s. Isso est\u00e1 relacionado \u00e0s condi\u00e7\u00f5es de vida, \u00e0 aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade, ao bem-estar, etc., que s\u00e3o cada vez mais importantes em nossas escolas, em nossas fam\u00edlias e em nossos dispositivos. Aposto que voc\u00ea j\u00e1 assistiu a algum v\u00eddeo por a\u00ed que fala sobre longevidade e, talvez, voc\u00ea tamb\u00e9m tenha encontrado, ou ouvido falar, um empres\u00e1rio rico que decidiu monitorar toda a sua vida com o objetivo de viver o mais longo e saud\u00e1vel poss\u00edvel.<\/p>\n

Ent\u00e3o, dentro de n\u00f3s, assim como vimos com a intelig\u00eancia artificial, sempre existiu uma esp\u00e9cie de impulso em dire\u00e7\u00e3o ao elixir da longa vida, aquele truque que nos permite nos tornarmos imortais como os deuses. Dentro de n\u00f3s, existe uma esp\u00e9cie de arqu\u00e9tipo do homem que vive, ou pode viver mais tempo. Portanto, n\u00e3o \u00e9 uma moda, est\u00e1 dentro de n\u00f3s.<\/p>\n

Parece um paradoxo, mas \u00e9 eterno dentro dos seres humanos o desejo de se tornarem eternos.<\/em><\/p>\n

\n

Todos sabem que o estresse<\/strong> nos faz envelhecer mais r\u00e1pido e reduz as expectativas de vida. O que mais eu posso dizer sobre isso? Bem, a primeira coisa \u00e9 que, se voc\u00ea n\u00e3o aceita o “memento mori”, ou seja, a pr\u00f3pria finitude, ent\u00e3o o tema da longevidade n\u00e3o ser\u00e1 algo que o ajudar\u00e1 a melhorar a sua vida, mas, na verdade, s\u00f3 ser\u00e1 uma fuga para o medo. Devemos aceitar e aproveitar a vida o mais e melhor que pudermos.<\/p>\n

\n

 <\/p>\n

Outro aspecto que pode ser muito \u00fatil falar do ponto de vista psicol\u00f3gico \u00e9 a ideia de Mindset, que significa ATITUDE MENTAL<\/strong>. Como vimos muitas vezes nos estudos, existem dois tipos de mentalidade em rela\u00e7\u00e3o a n\u00f3s mesmos e ao mundo ao nosso redor.<\/p>\n

Uma mentalidade fixa<\/strong>, que nos faz ver as pessoas e a n\u00f3s mesmos como j\u00e1 definidos, sem possibilidade de melhora, e por outra uma mentalidade din\u00e2mica<\/strong>, que v\u00ea as coisas de forma completamente oposta.<\/p>\n

Esta segunda v\u00ea voc\u00ea como uma pessoa que \u00e9 sempre capaz, de alguma forma, de melhorar a pr\u00f3pria vida. A verdade \u00e9 que o Mindset (Atitude Mental) din\u00e2mico est\u00e1 sempre certo.<\/p>\n

Pense bem:<\/strong> mesmo se voc\u00ea fosse a pessoa mais azarada do mundo, sem dinheiro, nascida no lugar mais errado do mundo, se voc\u00ea tem bra\u00e7os, pernas e uma cabe\u00e7a pensante, aposto que pode melhorar sua condi\u00e7\u00e3o. Isso significa que voc\u00ea pode se tornar a bailarina da \u00d3pera de Paris aos 50 anos? N\u00e3o. Significa que voc\u00ea pode se tornar milion\u00e1rio come\u00e7ando do zero? Isso \u00e9 poss\u00edvel, mas n\u00e3o \u00e9 simples.<\/p>\n

O que afirmamos \u00e9 que a pesquisa grita h\u00e1 d\u00e9cadas que podemos melhorar. E este \u00e9 o modo de enfrentar tudo na nossa vida, inclusive a longevidade.<\/p>\n

Em outras palavras, se voc\u00ea acha que tudo est\u00e1 predestinado, se voc\u00ea \u00e9 fatalista, pensa que quando chegar a sua hora, chegou, voc\u00ea est\u00e1 adotando uma mentalidade fixa. Assim, tende a ver as coisas como im\u00f3veis e pensar\u00e1 que comer bem, fazer exerc\u00edcios, controlar o estresse, cuidar de si mesmo, \u00e9 besteira, porque, se amanh\u00e3 vier um infort\u00fanio, ele vir\u00e1, se amanh\u00e3 eu tiver uma doen\u00e7a, terei a doen\u00e7a. Mas a pesquisa nos diz que n\u00e3o \u00e9 assim<\/em>. A Ci\u00eancia, e a pr\u00f3pria experi\u00eancia de vida, diz que, mesmo com predisposi\u00e7\u00f5es fortes, ou em condi\u00e7\u00f5es desfavor\u00e1veis, podemos modificar as coisas com nosso estilo de vida, atitude mental e empenho.<\/p>\n

Eu n\u00e3o conhe\u00e7o, e posso apostar que ningu\u00e9m conhece, alguma pessoa que alcan\u00e7ou muito sucesso tendo vida f\u00e1cil. Olhando de longe pode parecer que foi, mas se chegarmos bem perto da hist\u00f3ria, conhecendo detalhes das trajet\u00f3rias, veremos que existiram obst\u00e1culos, erros, fracassos, dor, vontade de chorar e dificuldades. Costumamos ver sempre o atleta no dia da competi\u00e7\u00e3o, na linha da chegada, o aluno no dia da formatura e n\u00e3o percebemos o caminho \u00e1rduo para chegar l\u00e1.<\/p>\n

\n

A Vida \u00e9 assim mesmo. Por isso \u00e9 que cada segundo, cada minuto, cada hora conta. A longevidade saud\u00e1vel \u00e9 uma grande possibilidade.<\/p>\n

 <\/p><\/blockquote>\n

\n

S\u00f3 depende de cada um, de cada passo, de cada a\u00e7\u00e3o, cada comportamento, decis\u00e3o e h\u00e1bito que se adota no cotidiano. Ser\u00e1 a soma de cada elemento que levar\u00e1 ao resultado desejado.<\/p>\n

Pergunte-se com frequ\u00eancia:<\/strong><\/p>\n

– O que estou fazendo agora vai a favor dos meus objetivos, ou sonhos?<\/strong><\/p>\n

– O que n\u00e3o estou fazendo agora me leva \u00e0 dire\u00e7\u00e3o que eu preciso para ter a vida plena?<\/strong><\/p>\n

– O que eu preciso fazer para me aproximar cada vez mais dos resultados desejados?<\/strong><\/p>\n

– O que eu devo deixar de fazer para que meus sonhos e projetos se realizem?<\/strong><\/p>\n

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Convide-as para entrarem no site www.estressequalidadedevida.com.br<\/a> e lerem em PUBLICA\u00c7\u00d5ES<\/strong> os muitos ARTIGOS<\/strong> sobre Sa\u00fade, Estresse e Qualidade de Vida que ali est\u00e3o para aumentar as suas possibilidades de que VIVA BEM MELHOR A VIDA QUE VOC\u00ca TEM<\/strong>.<\/p>\n

 <\/p>\n

Desejo que a Vida lhe seja sempre generosa<\/em><\/strong><\/p>\n

LUIZ CARLOS D. NOVAES (SA\u00daDE, ESTRESSE, QUALIDADE DE VIDA)<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ol\u00e1 estimadas. Ol\u00e1 estimados. Longevidade \u00e9 uma moda do momento, ou algo que faz parte da vida dos seres humanos? Voc\u00ea j\u00e1 pensou em querer viver mais, ou at\u00e9 mesmo existir para sempre? Pois bem, saiba que esse assunto sempre foi de interesse das pessoas. 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