Olá, estimadas e estimados! Durante meu trabalho em consultório sempre pergunto à clientela como é a sua alimentação do dia a dia. Muitas vezes responde que se alimenta bem. Então eu pergunto: “o que é se alimentar bem para você?” Quando começa a descrever o que come verifico muitas vezes que o que ela entende… Continuar lendo Alimentação Saudável
Autor: Luceli Pontin D. Novaes
Alimentação para um BOM SONO
Olá, estimadas e estimados. Vocês tem dificuldade de iniciar o sono? Acordam muitas vezes durante a noite? Tem um sono NÃO reparador? Se respondeu Sim a alguma dessas perguntas você precisa compreender a causa destas alterações. Será por excesso de trabalho, de preocupação, estresse, dores, medos, insegurança, ansiedade ou por uma alimentação inadequada? Qualquer que… Continuar lendo Alimentação para um BOM SONO
Alimentos Funcionais
Olá, estimadas e estimados. Já observou se na sua família tem histórico de doenças do coração, câncer, doenças imunológicas ou doenças inflamatórias? Você sabia que mesmo existindo a predisposição genética para uma doença ela pode não se manifestar ao longo dos anos ou a vir a se apresentar só com idade avançada? Sim, porque, aparecer… Continuar lendo Alimentos Funcionais
Cores, Sabores e Emoções
Olá, estimadas e estimados. Sabia que: … é inegável que os sabores dos alimentos têm um forte efeito afetivo e pode produzir várias emoções? E que também as cores promovem alterações nas emoções das pessoas? Isso é tão verdade que, desde muito antigamente, especialmente na Medicina e Gastronomia Orientais, houve forte influência na cultura, nos… Continuar lendo Cores, Sabores e Emoções
Estresse e Alimentação
Olá, estimadas e estimados. Sabia que: O estresse agudo, ou crônico, desencadeia no nosso organismo uma série de reações químicas, que resultam em substâncias que podem ser maléficas, dependendo da quantidade e do tempo a que o nosso organismo é exposto? Estilo de vida, excesso de trabalho e preocupação são alguns fatores que levam ao… Continuar lendo Estresse e Alimentação
A Saúde Respiratória
Olá, estimadas e estimados. Você sabia que: Os problemas respiratórios são condições médicas que afetam os pulmões e a capacidade de respiração. Certo? Você merece, e muito, uma vida saudável em todos os sentidos. Não temos dúvida de que poder respirar bem, com qualidade, é uma das melhores coisas, senão a melhor, para se sentir… Continuar lendo A Saúde Respiratória