ESTRESSE, PORQUE TIRÁ-LO DA NOSSA VIDA. PARTE 2

Fonte: Pexel, ad.

Olá estimadas e estimados! Esta é uma continuação da Parte 1 do artigo com o mesmo título. Acesse aqui No artigo anterior refletimos sobre como o estresse pode, de modo silencioso, levar uma pessoa e seu organismo a um esgotamento, com grande perda de energia e aparecimento de sintomas no físico, equilíbrio emocional, carreira profissional… Continuar lendo ESTRESSE, PORQUE TIRÁ-LO DA NOSSA VIDA. PARTE 2

Estresse, Porque tirá-lo da nossa vida. PARTE 1

Olá estimadas e estimados! Você sabia que… … existe um inimigo silencioso, desconhecido em grande parte das pessoas, mas que age nos mais variados setores da nossa vida? As pessoas que sofrem de algum tipo de esgotamento costumam dizer várias vezes por dia que estão estressadas.   Se alguém quiser se livrar das dores de… Continuar lendo Estresse, Porque tirá-lo da nossa vida. PARTE 1

Alimentação para um BOM SONO

Olá, estimadas e estimados. Vocês tem dificuldade de iniciar o sono? Acordam muitas vezes durante a noite? Tem um sono NÃO reparador? Se respondeu Sim a alguma dessas perguntas você precisa compreender a causa destas alterações. Será por excesso de trabalho, de preocupação, estresse, dores, medos, insegurança, ansiedade ou por uma alimentação inadequada? Qualquer que… Continuar lendo Alimentação para um BOM SONO

Alimentos Funcionais

Olá, estimadas e estimados. Já observou se na sua família tem histórico de doenças do coração, câncer, doenças imunológicas ou doenças inflamatórias? Você sabia que mesmo existindo a predisposição genética para uma doença ela pode não se manifestar ao longo dos anos ou a vir a se apresentar só com idade avançada? Sim, porque, aparecer… Continuar lendo Alimentos Funcionais

Cores, Sabores e Emoções

Olá, estimadas e estimados. Sabia que: … é inegável que os sabores dos alimentos têm um forte efeito afetivo e pode produzir várias emoções? E que também as cores promovem alterações nas emoções das pessoas? Isso é tão verdade que, desde muito antigamente, especialmente na Medicina e Gastronomia Orientais, houve forte influência na cultura, nos… Continuar lendo Cores, Sabores e Emoções

Estresse e Alimentação

Olá, estimadas e estimados. Sabia que: O estresse agudo, ou crônico, desencadeia no nosso organismo uma série de reações químicas, que resultam em substâncias que podem ser maléficas, dependendo da quantidade e do tempo a que o nosso organismo é exposto? Estilo de vida, excesso de trabalho e preocupação são alguns fatores que levam ao… Continuar lendo Estresse e Alimentação

Como Respirar Bem

Olá, estimadas e estimados. Você sabia que: … se você respirar bem, tudo, ou quase tudo, na sua vida pode melhorar? Pois é, e isso não é pouca coisa. Imagine melhorar a disposição física, a memória, o raciocínio, a criatividade e o estado emocional. Tenho certeza de que todo mundo aqui já passou, ou assistiu,… Continuar lendo Como Respirar Bem

Estresse e Desequilíbrio na Saúde

Olá, estimadas e estimados. Você sabia que: Qualquer problema, real ou imaginário, pode fazer com que o córtex frontal cerebral (a parte mais evoluída e racional) envie um sinal ao hipotálamo, que é o principal gatilho para a resposta do estresse? O hipotálamo estimula o Sistema Nervoso Simpático a realizar uma série de mudanças no… Continuar lendo Estresse e Desequilíbrio na Saúde