Olá, estimadas e estimados. Já observou se na sua família tem histórico de doenças do coração, câncer, doenças imunológicas ou doenças inflamatórias? Você sabia que mesmo existindo a predisposição genética para uma doença ela pode não se manifestar ao longo dos anos ou a vir a se apresentar só com idade avançada? Sim, porque, aparecer… Continuar lendo Alimentos Funcionais
Cores, Sabores e Emoções
Olá, estimadas e estimados. Sabia que: … é inegável que os sabores dos alimentos têm um forte efeito afetivo e pode produzir várias emoções? E que também as cores promovem alterações nas emoções das pessoas? Isso é tão verdade que, desde muito antigamente, especialmente na Medicina e Gastronomia Orientais, houve forte influência na cultura, nos… Continuar lendo Cores, Sabores e Emoções
Estresse e Alimentação
Olá, estimadas e estimados. Sabia que: O estresse agudo, ou crônico, desencadeia no nosso organismo uma série de reações químicas, que resultam em substâncias que podem ser maléficas, dependendo da quantidade e do tempo a que o nosso organismo é exposto? Estilo de vida, excesso de trabalho e preocupação são alguns fatores que levam ao… Continuar lendo Estresse e Alimentação
Como Respirar Bem
Olá, estimadas e estimados. Você sabia que: … se você respirar bem, tudo, ou quase tudo, na sua vida pode melhorar? Pois é, e isso não é pouca coisa. Imagine melhorar a disposição física, a memória, o raciocínio, a criatividade e o estado emocional. Tenho certeza de que todo mundo aqui já passou, ou assistiu,… Continuar lendo Como Respirar Bem
Estresse e Desequilíbrio na Saúde
Olá, estimadas e estimados. Você sabia que: Qualquer problema, real ou imaginário, pode fazer com que o córtex frontal cerebral (a parte mais evoluída e racional) envie um sinal ao hipotálamo, que é o principal gatilho para a resposta do estresse? O hipotálamo estimula o Sistema Nervoso Simpático a realizar uma série de mudanças no… Continuar lendo Estresse e Desequilíbrio na Saúde
Consciência corporal
Olá, estimadas e estimados. Você sabia que: a maioria de nós está mais consciente das coisas que acontecem fora do nosso corpo do que com ele mesmo? As condições do tempo, da hora, dos problemas na vida, as preocupações, o que acontece na rua, as notícias na TV ou na Internet chamam muito mais atenção… Continuar lendo Consciência corporal
A Saúde Respiratória
Olá, estimadas e estimados. Você sabia que: Os problemas respiratórios são condições médicas que afetam os pulmões e a capacidade de respiração. Certo? Você merece, e muito, uma vida saudável em todos os sentidos. Não temos dúvida de que poder respirar bem, com qualidade, é uma das melhores coisas, senão a melhor, para se sentir… Continuar lendo A Saúde Respiratória
Ansiedade: Para que te quero?
Olá, estimadas e estimados. Você sabia que: Um pouco de ansiedade? Tudo bem. Pode deixar você com mais atenção, alerta, focado e comprometido. Mas, quando passa da conta ela pode atrapalhar, e muito, o seu bem estar e desempenho. Ansiedade, resumindo, é temer o futuro, alimentar pensamentos pessimistas ou sofrer por antecipação, às vezes até… Continuar lendo Ansiedade: Para que te quero?
Respiração de Qualidade
Olá, estimadas e estimados! Você sabia que: – A Respiração é a parte mais importante do funcionamento orgânico? – E que sem ela todo o resto do sistema simplesmente não funcionaria? – A respiração deve estar funcionando constantemente, sem parar, enquanto que a alimentação, ingestão de água e mesmo o sono podem estar ausentes por… Continuar lendo Respiração de Qualidade