Olá estimadas. Olá estimados. Todos nós temos hábitos que moldam nossas vidas. Alguns nos ajudam a ser mais produtivos e felizes, enquanto outros podem nos impedir de alcançar nosso pleno potencial. Reconhecer hábitos prejudiciais e substituí-los por bons hábitos é fundamental para melhorar a qualidade de vida. Este artigo visa guiar você nesse processo, oferecendo… Continuar lendo EU QUERO MUDAR DE HÁBITOS, ENTÃO EU POSSO
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LONGEVIDADE: DESACELERE A PASSAGEM DO TEMPO
LONGEVIDADE: DESACELERE A PASSAGEM DO TEMPO Os caminhos da Longevidade Saudável Olá estimadas. Olá estimados Enormes passos foram dados nos últimos anos para entender quais são os hábitos, as dicas, ou alguns suplementos, que você deve começar a usar para prolongar sua vida, mas acima de tudo para reduzir doenças. Há alguns anos, um grupo… Continuar lendo LONGEVIDADE: DESACELERE A PASSAGEM DO TEMPO
3 PASSOS PARA RECUPERAR E MELHORAR A SUA SAÚDE
Olá estimadas. Olá estimados. Nosso interesse e missão profissional é sempre de auxiliar para que as pessoas tenham uma excelente saúde e ótima qualidade de vida. Neste artigo vamos apresentar os Três Passos Importantes para isso. Esperamos que faça uma boa reflexão das dicas que damos e que se proponha a colocar em prática na… Continuar lendo 3 PASSOS PARA RECUPERAR E MELHORAR A SUA SAÚDE
PORQUE PARECE DIFÍCIL ATINGIR SEUS PROPÓSITOS
Olá pessoal. Desejo que tudo esteja bem com vocês. Falamos e ouvimos sempre durante as nossas vidas sobre como é importante descobrirmos quem somos, com que finalidade estamos aqui no mundo e como conseguirmos ser quem realmente somos. Afinal, não há dúvida que uma das coisas que mais atrapalham nossas realizações é a falta de… Continuar lendo PORQUE PARECE DIFÍCIL ATINGIR SEUS PROPÓSITOS
ALIMENTOS PARA UMA MENTE BRILHANTE E SAUDÁVEL
Olá pessoal. Bem vindos a mais um artigo. Há muito tempo que falamos, ouvimos, escrevemos e lemos sobre alimentação. Não é à toa. Precisamos de alimentos para a manutenção da vida e a preservação da sua qualidade. Assim como respirar, dormir, ter atividade física (mesmo que não seja ginástica, mas fazer coisas fisicamente ativas)… Continuar lendo ALIMENTOS PARA UMA MENTE BRILHANTE E SAUDÁVEL
ENVELHECER COM SABEDORIA – Mód II O QUE FAZER
MÓDULO II Olá pessoal. Sejam benvindos à continuação da nossa reflexão. Se não leu o MÓDULO I pode acessar agora, ou depois, para ver o que trouxemos ali. Vamos dar continuidade à nossa conversa sobre a Jornada do Envelhecimento com Sabedoria, que é o caminho do viver saudável para aprender a viver bem a… Continuar lendo ENVELHECER COM SABEDORIA – Mód II O QUE FAZER
COMO SER FELIZ E SAUDÁVEL NO MUNDO ATUAL
Olá estimadas e estimados. Saudações. Espero que estejam bem. Um dos temas mais comuns nas conversas das pessoas é que a vida está difícil, que o mundo está um caos, que a ansiedade está em todo canto. Parece que nunca foi tão difícil viver e que o futuro é muito incerto. Mas a verdade é… Continuar lendo COMO SER FELIZ E SAUDÁVEL NO MUNDO ATUAL
HORA DO LANCHE
Olá pessoal! Benvindos a mais um artigo. Ouvimos frequentemente no consultório as seguintes perguntas: Devo comer nos intervalos entre as refeições? . E, se eu devo comer, o que seria interessante e benéfico ingerir nesses momentos? Bem, nós sabemos que à medida que conhecemos sobre os mecanismos orgânicos, sobretudo os relacionados com a nutrição, opiniões… Continuar lendo HORA DO LANCHE
PODEMOS SER CADA DIA MELHORES
Olá estimadas! Olá estimados! Benvindos a mais uma reflexão. Todos nós podemos melhorar, pelo menos naquilo em que coloquemos nosso esforço. Você pode tornar-se uma versão melhor de si mesmo e viver mais plenamente e com satisfação. O autoconhecimento é o melhor caminho para se conseguir isso. Sabendo quem somos, onde estamos e em… Continuar lendo PODEMOS SER CADA DIA MELHORES
Os doces braços de morfeu – Adormecer o sono profundo
Olá estimadas! Alô estimados! Essa expressão no título acima é conhecida por muita gente. Na história até muitos poetas a usaram em seus poemas quando, de algum modo, queriam se referir ao sono. Sabe-se que os animais que dormem são os mamíferos, as aves e alguns vertebrados. E nós humanos temos mais consciência de… Continuar lendo Os doces braços de morfeu – Adormecer o sono profundo