Bem-vinda estimada. Bem-vindo estimado. O sono é frequentemente subestimado como um componente essencial para a saúde e o desempenho humano. Talvez, por falta de conhecimento e também porque é tão natural que parece que não precisamos pensar no assunto. Igual a respiração que é tão automática, respiramos quando dormimos, quando em coma, quando assustados,… Continuar lendo SONO, SAÚDE E DESEMPENHO. A CHAVE PARA UMA VIDA EQUILIBRADA E PRODUTIVA
Tag: sono
Os doces braços de morfeu – Adormecer o sono profundo
Olá estimadas! Alô estimados! Essa expressão no título acima é conhecida por muita gente. Na história até muitos poetas a usaram em seus poemas quando, de algum modo, queriam se referir ao sono. Sabe-se que os animais que dormem são os mamíferos, as aves e alguns vertebrados. E nós humanos temos mais consciência de… Continuar lendo Os doces braços de morfeu – Adormecer o sono profundo
Você acorda cansado?
Olá estimadas! Olá estimados! Nossa missão, escolhida há décadas, é ajudar as pessoas a terem mais saúde e qualidade de vida. Por isso se você está interessado em melhorar dia após dia siga nosso site e faça contato, comentários e nos traga suas perguntas. Uma das situações mais frequentes que temos encontrado, na vida… Continuar lendo Você acorda cansado?
Alimentação para um BOM SONO
Olá, estimadas e estimados. Vocês tem dificuldade de iniciar o sono? Acordam muitas vezes durante a noite? Tem um sono NÃO reparador? Se respondeu Sim a alguma dessas perguntas você precisa compreender a causa destas alterações. Será por excesso de trabalho, de preocupação, estresse, dores, medos, insegurança, ansiedade ou por uma alimentação inadequada? Qualquer que… Continuar lendo Alimentação para um BOM SONO