Olá, estimadas e estimados! Sempre soubemos que fazer atividade física faz bem à saúde mental, emocional e orgânica. Antigamente, quando não tínhamos tantos confortos e comodidades, já nos mantínhamos em atividade pelo próprio movimento no trabalho e para o nosso deslocamento. Com as regalias e praticidade da modernidade ficamos desestimulados a fazer exercícios. Isso, de… Continuar lendo Ativida Física, faz Bem e é Fácil
CONSTIPAÇÃO INTESTINAL
Olá, Você sabia que muita gente no mundo sofre de Constipação Intestinal? É o que comumente as pessoas chamam de prisão de ventre, ou seja, diminuição do número de evacuações considerado saudável e que tem algumas causas e que leva a várias consequências importantes. Esta alteração no funcionamento do intestino acomete muitos indivíduos e a… Continuar lendo CONSTIPAÇÃO INTESTINAL
Alimentação de nossos filhos. A Alimentação da criançada
Olá pessoal. Bem vindos a mais um artigo. As crianças nascem sem os conhecimentos do tipo que nós adultos temos hoje. Fora as atividades orgânicas básicas e os instintos com que as crianças nascem, tudo está por ser aprendido com o tempo, a observação e a experimentação. Então, elas vivem um mundo de novas… Continuar lendo Alimentação de nossos filhos. A Alimentação da criançada
SONHOS ANTIGOS E PLANOS NOVOS
Olá estimadas e estimados. Sejam bem-vindos mais uma vez. Já fizemos uma rápida reflexão, em outro artigo, sobre como queremos ter a nossa vida e nosso destino em nossas próprias mãos. Aproveitemos o final de ano, agora em 2021, e o limiar de um novo período, para fazermos de forma prática aquilo com que… Continuar lendo SONHOS ANTIGOS E PLANOS NOVOS
O que eu quero DA vida e o que eu quero NA vida? – Que venha um Ano Novo
O que eu quero DA vida e o que eu quero NA vida? QUE VENHA UM ANO NOVO Olá estimadas e estimados. Eu perdi as contas de quantas vezes ouvi pessoas perguntando às outras “O que você quer DA vida?” Parece que se acredita que a Vida nos traz, ou trará alguma coisa, como… Continuar lendo O que eu quero DA vida e o que eu quero NA vida? – Que venha um Ano Novo
A INTELIGÊNCIA DO AUTOCUIDADO E O NOVEMBRO AZUL
Estimados e estimadas. Sejam muito bem-vindos! Todo mundo sabe, todo mundo diz: “Prevenir é melhor do que remediar”. Outra: “Precaução e Caldo de galinha não fazem mal a ninguém”. Em muitas áreas da vida das pessoas se desenvolveu o conceito de que a prevenção de problemas possíveis é interessante, necessário e importante. O grande avanço… Continuar lendo A INTELIGÊNCIA DO AUTOCUIDADO E O NOVEMBRO AZUL
Exercício é Remédio
“EXERCÍCIO É REMEDIO” O Colégio Americano de Medicina Esportiva iniciou um movimento intitulado “EXERCÍCIO É REMÉDIO” e está sendo amplamente divulgado e implementado no Brasil, pois é uma grande verdade. O exercício é um “medicamento” preventivo no sentido de evitar ou retardar o aparecimento de doenças e, por outro lado, curativo, dependendo do estágio… Continuar lendo Exercício é Remédio
Autocuidado e o Outubro Rosa
AUTOCUIDADO O cuidado com nós mesmos é uma questão de autoestima e auto valorização da vida. O mês de outubro é dedicado à conscientização e prevenção do câncer de mama e colo do útero na mulher. Por isso é chamado de OUTUBRO ROSA. Detectar precocemente alterações malignas na glândula mamária é importante para descobrir… Continuar lendo Autocuidado e o Outubro Rosa
TESTE sobre Ansiedade
Olá estimadas e estimados. Você sabia que … … os brasileiros são considerados os mais ansiosos do mundo? Pois é, muita gente desconhece que mesmo tão alegres, de bem com tudo e com todos, mesmo assim temos muita ansiedade. Por certo há de existir motivos. Vamos oferecer um pequeno teste para que você faça e… Continuar lendo TESTE sobre Ansiedade
Alimentação Saudável
Olá, estimadas e estimados! Durante meu trabalho em consultório sempre pergunto à clientela como é a sua alimentação do dia a dia. Muitas vezes responde que se alimenta bem. Então eu pergunto: “o que é se alimentar bem para você?” Quando começa a descrever o que come verifico muitas vezes que o que ela entende… Continuar lendo Alimentação Saudável